こんばんは。
９月に入り、どたばたしているうちにすでに季節は秋へと移行し、朝晩は涼しくなってまいりました。
季節の変わり目、皆様いかがお過ごしでしょうか。
夏から秋への季節の変わり目は、過酷な時期を乗り越えてきた体にとっては、どっと疲れが出てくる時期でもあります。気温の変化も激しいですので、ぜひとも皆様ご自愛くださいね。
そう言っている私ですが、まぁ、季節の変わり目とはあまり関係ないかもなのですが、
自分のやる気バランスがいまはどうやら、オフの方向に振れているようで（笑）
どうもなかなかＰＣに向かえず、そこのところを気力でカバーしようとすると、なぜかＰＣがバグってくれるという素晴らしいサイクルで、なかなかブログの更新に至らずという時期に入っております。
昔の私なら、そんな私を「怠け者」「だらしない」と位置付けて、
「だから私はいつもダメなんだ」
って自己嫌悪に陥ったり、
「頑張れない私はダメ人間！」
って責めていたりしていました。
できない自分が許せないし、それはとっても悪いことで、恥ずかしいことだ、と強く思っていたからです。
今でもその脳のクセはなかなか治らないのですが、ただ、
出来ない自分を 「受け入れる」 ということはできるようになりました。
「あぁ、今私はしんどいんだなぁ」「頑張りたいけど、出来ないんだなぁ」
ただそれだけのことだけど、自分がずいぶんとラクになります。
見えない何かに見張られて、それに追い立てられているような気分から、自分を自分自身の目で、ココロで、状態を判断できるようになります。
出来ない自分を無理やり鼓舞することは、本当の自分の状態を無視すること、ココロやカラダにとっても負担がかかってきます。しかも、そう生きること美徳として育ってきたなら、なおさら呪縛のようなもの。
ポジティブ＝善 ネガティブ＝悪
というとらえ方。善悪の考え方は、時に自分自身を苦しめます。わたしもそうでした。
「つらい時こそポジティブであらねばならぬ。」…こんな風に…。
そしてがんばってポジティブにすごして、なんだか疲れてそんな自分がまた認められなくて、自己嫌悪。
でも、「ポジティブ」は「ネガティブ」があるからこその「ポジティブ」なんですよね。
ネガティブを前面に出すことをおススメしているわけではなくて、
自分がネガティブに振れているときも、そんな自分でも
「今はネガティブなんだなぁ…」
っていったん認めてあげること、これってかなり大切なことなのです。
人はみなそれぞれのリズムがあって、頑張れる時と、ちょっとしんどい時とあって当然なのです。ちょっとしんどい時にムリして頑張るとリズムは崩れてしまいます。その時はよくてもやっぱり後で必ずひずみが出てきます。
そうはいっても現実、そんな自分のリズムで生きるなんて、なかなか難しいよ～って感じですよね（笑）でも、これはキレイゴトではなくて、私たちの身体と心にとっての「真実」です。それをどう選択するかは、結局、自分ですね…。
話は戻りますが、こういったひずみから、体の不調はやってきます。本当にココロとカラダは密接に関係しています。
カミングアウトすれば、ここ数日、頭痛が続いています。季節の変わり目もそうですが、なかなかポジティブに振れない自分に罪悪感を感じてしまっていることも、多分にあるのでしょうね（笑）
こんなこと書いていながらも、なかなか思いグセというのは難しいです（笑）
でも
先にも書きましたが、まずは自分の今の状態を認めてあげること。
これが出来れば、自分の身体やココロに正直になって、自分に対して本当の意味での「責任」を持つことが出来るようになります。
私自身に言ってるな…これ（笑） いやいや、ホントそうですわ（笑）
自分をよく知ること、そして、自分が自分の一番の理解者になる。
これ、健康美の大切な要素(*^^)v
皆様も是非、自分のネガティブと思われる部分もそれも自分の一部なんだって受け入れてあげてくださいね。私も受け入れ態勢整え中で～す（笑）
そうはいっても頑張んなくっちゃいけないんだよ～（泣）って方も
「カラダもココロもムリしているんだね…。」って、まずはただそれだけでいいから、認めてあげてくださいね。自分を責めたりはしないで、本当に自分の一番の理解者に(*^^)v…
今日も最後までお読みくださいましてありがとうございました。
あなたのココロとカラダ、細胞の健康美を祝福します。
Dimplist 多叶来来
