基礎

久しぶりに部活をしたいなぁと思った

うん

思っただけ(・ω・*)



開脚をしてみた

全然開かないｗｗ

痛い!!



前後開脚をしてみた

皮膚伸びるーｗｗ

つりそう!!



ブリッジをしてみた

呼吸困難ｗｗ

倒れそう!!



甲立ちをしてみた

てか立てないｗｗ

骨折れそう!!



てな感じでした(-ω-*)



柔軟すると骨盤の歪みを実感する

相当歪んでるかもしれない

腰痛に注意だな(-ω-*)