また暑くなりましたね。

昨日はひぃこ姫不在のエンジョイ練習。


私も、ちょびっと遅刻してしまいました。


いつものアップ
２００m×１

１００m×２

５０m×４　IM



ビフォーブリッジ大会以降

右肩の調子が悪く、収まるまでバタフライ禁止にしています。

なので、IMの時は片手バタフライです。



そのあとは、

２５m　スカーリング・スイム

２５m　ハード・イージー

を３セット。



このあたりは、いつもと一緒の感じでした。



次に、

２５m×２０本　スタイルワン　１分サークル



肩に影響の無い平泳ぎでいきました。

隣のコースは３女のチーコ姫がIMでやると申しています。

背泳ぎと平泳ぎには負けないぞ～！！

と気合充分hihihi




結果は、



平泳ぎ以外ボロ負け涙




何気にチーコ姫の背泳ぎ速かった。



ちくしょ～～ガクリ





水温がかなり高く、

１０本が終った所で、一息入りました。


残り１０本は侍女、家来共が苦しそうだったので、

スドックスコーチがメニュー変更を告げました。


『５０m×２　オールアウト。

に変更します。』



これはこれで、しんどいぞ～(||´Д｀)ｏ


エンジョイ練習のはずなのに、



全然楽しくもなく、


息切れしました。




あっという間の１時間。


おつかれさまでした。


ひぃこ姫待ってますよ～ぺこ


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