手のひら瞑想

つね日ごろ、自覚があるのですが、何かとネガティブな考え方をしてしまいがちです。

ちょっとでも明るくなれるように、と「引き寄せの法則で幸せになる」という本を購入しました。



表紙の道端ジェシカさんの表情がとても素敵です。
ジェンソンバトンとの関係はうまくいかなかったようだけど、ふっ切れたのかなと思いました。ジェンソンバトンの今の彼女といわれる人は、ジェシカさんと比べると、いまいちだと思います。

本の中にあった、手のひら瞑想というプチ瞑想方法を実践しています。


嫌なことがあったあと、なんとなく疲れているとき、めんどくさがりな自分でもできる簡単さで、心が落ち着きます。