110303

朝：300
　すこーん　1こ　300㌔カロリー
　こかコーラ　0カロリー

お昼：440
　おにぎり(高菜しょうが・明太チーズ)　2こ　360㌔カロリー
　野菜ジュース　80㌔カロリー

おやつ：280
　バナナ　1本　　　　100㌔カロリー
　ちょこくっきー 食物繊維5ｇ入り 180㌔カロリー　

夜：370
　湯どうふ　100㌔カロリー
　タイ風春雨さらだ　200㌔カロリー
　ヨーグルト　70㌔カロリー

Total:1390

うーん。
炭水化物へらして、も少したんぱく質とらないと。