０６０５１９ＦＲＩ

金曜日は、いつもトレーニングをしているのですが、今日は、仕事の為、休もうと思いましたが、

自分に渇を入れ、ストイックにトレーニングに行きました。

インクラインベンチプレスというのがあるのですが、

ベンチプレスは、ベンチの上に地面と並行に横に仰向けになり、腕を上げ下げします。

みなさんの知っている通りです。

インクラインベンチプレスとは、斜め４０度のベンチに寄りかかり、腕を上げ下げします。

よって、ベンチプレスは、胸部の下側が鍛えられるのですが、

インクラインは、胸部の上側が鍛えられるのです。

トレーニングをやっている人の身体を見てみるとわかりますが、

たいていの人は、インクラインをやっていないので、男性なのに、おっぱいが出来てしまいます。

そこで、インクラインをやると、とても形の綺麗な胸になります。

是非トレーニングをやる方は、きをつけてください。

ちなみに僕は、競技で役に立つのは、ベンチではなく、インクラインだと思います。

たいていの競技（格闘技）は、前傾で戦うことが多いので、腕と胸との角度は、１３５度です。

それはインクラインの角度です。

ベンチをいくら上げられたからといって、競技ではいきません。

では。