このシリーズでは、30歳目前にして健康診断により脂肪肝→メタボ認定を受けた私が、
そのメタボ的食生活について書いていきます。
また、ついでに体重変化も記録していこうかなと。
ブログでこうやって記録を残すと同時に、公開することでダイエット意識が高まるでしょう。たぶん。
だって太ったら、「このアホ、また太ってやがるｗｗｗダセェ」ってなるじゃないですか。
【体重（体脂肪率）】
2009/01/16現在 102kg（30%）
【体重遍歴】
2005年末 79kg
↓
2006年初頭に中国に赴任。
慣れない海外での生活によるストレスで食べまくる。
週2回は焼き肉食べ放題を実施、週末は火鍋パーティー。毎晩、青島ビールで一人晩酌。
アホな食生活を送る。
↓
2006年末 89kg
↓
引き続き中国赴任中。
中国語ができるようになり、中国人の食生活に近くなる。
明らかに怪しい油を使っている露店で、串揚げ・焼きソバ・チャーハンを立ち食いしまくる。
しかし、日本食が恋しくなり日本料理店にも通い詰める。毎晩、青島ビールで一人晩酌は変わらず。
狂った食生活は相変わらず。
↓
2007年末 99kg
↓
2008年初頭に帰国。
久方振りの日本での生活のため、やはり食いまくる。晩酌は無くなった。
↓
2008年初頭 103kg
↓
オーバーワーク＋ストレスにより、連日深夜に牛丼屋をハシゴ＋その直後にコンビニ弁当という
最悪な食生活に。
↓
2008年中旬 108kg
↓
仕事が落ち着き、狂った食生活も沈静化。
ダイエットを考え始め、色々な方法を実践開始。
↓
2008年末 103kg
↓
現在に至る
【考察】
2006～2007年の2年間に渡る中国赴任中に約+20kgとなったのが大きい。
しかもなかなか落ちにくいでやんの。
さすがは中国の油で着けた中華性脂肪、ひと味違うぜ。
【ダイエット基本方針】
楽して痩せたい。オイオイ。。。
【実践していること】
・ 週末は近所の市営プールに通って、泳ぐ＋水中ウォーキングを2時間
・ 朝、ヘルシア緑茶（脂肪の燃焼を助けるらしい）を飲む。
・ 昼・夕食時に黒烏龍茶（脂肪の吸収を抑えるらしい）を飲む。
体重のこと書いてますけど、このシリーズではダイエット方法・食事に拘ってないですから。
私が大好きな、カロリーたっぷりのメタボ食のことも書いていきます。
ブログランキングへの参加を始めました。
↓下のバナーをポチっとな。
