反り腰の改善方法

反り腰は顔とお腹が前、お尻が後ろのS字姿勢で、首や肩、腰に負担がかかります。
床に仰向けに寝ると、腰に空間が出来て痛いですしね。

改善エクササイズを調べてみました。