健康な脳は、グリア細胞が脳のゴミ＝アミロイドβを食べてくれるのですが、アミロイドβが溜まると炎症を起こし、神経細胞が死滅してしまうのだそうです。
《アルツハイマー病予防で心がけること》
①睡眠時間は6時間以上9時間以下：就寝中に脳のゴミが洗浄されるので、0時過ぎてもダラダラTVやスマホ見るのは禁物。睡眠不足も寝過ぎも良くない。
②歯周病菌を出さない：菌は歯茎から血流に乗って脳に侵入するため
③歯の本数を多く保つ：アルツハイマー病患者の歯の本数は、そうでないひとの3分の1
④浴室やキッチン、マスクのカビを吸わない
山根一彦先生の著者が一部ネット記事になっておりました。
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ゴミの蓄積＝シワ
さい。