がん予防orリスキーな食べ物

加工肉や赤肉は大腸がんのリスクを高めますが、赤肉には鉄、亜鉛、ビタミンB12など、必要な栄養素か入ってます。

国際基準では、週500グラム以内で摂取するのが望ましいそうです。