小人″19 感染者が増え続けている北海道では
ｺﾞｰﾙﾃﾞｨﾝｳｨｰｸ明けまで
不要不急の外出及び札幌と他の市町村移動自粛が求められています。
essential worker 以外はお家に引きこもるため
運動不足になったり
楽しみを食べることに見いだしたりして
太り始めたといふ声もちらほら。
運動ｱﾌﾟﾘでｴｸｻｻｲｽﾞに励むのも良いｱｲﾃﾞｨｱですが
家に居ながらにして太らない方法があります。
それは10年くらい前に研究発表されたもの。
出来るか否かは性格によるものが大きいので
無理なひとは無理だと思いますが。。。。
《ひとつの場所にどっかり腰を下ろさず、あれしよう、これしよう、と思い立ったらすぐ立ち上がれるひとは太らない》
皆さまは如何でしょう?
cozy sofa に吸着し
お菓子を取りに立ち上がるにも
よっこいしょ( ￣ー￣)と言ってませんか?
日常の些細な動きの積み重ねが
ｽﾚﾝﾀﾞｰ/肥満の分かれ道になるのだそーです。