健康に良い回転寿司のﾈﾀ～10位

続き

10位 いかｵｸﾗ納豆

おくらのﾈﾊﾞﾈﾊﾞが酢飯(酢+砂糖)の糖分をｺｰﾃｨﾝｸﾞ。

ちなみに、血管を強くするいかの部位は下足。

こうして健康に良いﾈﾀを見ると、私が選びがちなｲｸﾗ、うに、ほたて、えび、ｻｰﾓﾝがﾗﾝｸｲﾝしてませんね(゜.゜)

そして、回転寿司でとりたいｻｲﾄﾞﾒﾆｭｰ

1 茶碗蒸し...酢飯の糖分が、卵で分解される。

2 枝豆...前菜として食べておくと良い。

3 あおさの味噌汁