蟹座ﾀﾞｲｴｯﾄ

職場の28歳女子が
「最近運動もしてないし、お尻に肉がついてきた」
と言ったので触ってみたら
お尻と太ももがつながってました( ･_･)


そこで私はﾀﾞｲｴｯﾄｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰに♪




女子「夕食の後、寝る前に夜食。朝食は時間がないから食べない。
ｽﾅｯｸ菓子とﾁｮｺﾚｰﾄ大好き。運動しない。昔、期間を決めてお菓子断ちしたけど、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしちゃった。」


しょうこ「夜食を止めて早めに寝る。その分早く起きて朝食とってください。
まずはﾊﾞﾅﾅとﾖｰｸﾞﾙﾄ。お皿に盛るのが面倒なら食べきりﾐﾆｻｲｽﾞで。」


女子「はい(･∀･)」


しょうこ「お菓子は完全に止めるとｽﾄﾚｽになるので、まずは満月から新月にかけて、食欲が抑えられる時期だけ､ｽﾅｯｸ菓子を半分に減らしましょう。
蟹座さんの守護星は月。満月に向かっていく時に食欲を抑えるのはｷﾂｲ。
これを蟹座ﾀﾞｲｴｯﾄって言います(o^^o)」


女子「へぇ(・0・)」


しょうこ「TV見ながらﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟのｽﾄﾚｯﾁをしましょう。
ｶｰﾘﾝｸﾞのｽﾄｰﾝを投げるときの片足開脚ﾎﾟｰｽﾞで、右足を後ろに伸ばしたら右手もぐるりと後ろに回して、お尻とｳｪｽﾄを絞るのです。」



彼女、うまく行くかな～(o^^o)