こんにちは
酸化ストレスについて
毎日少しずつ書いていこうと企てておりましたが
『押し寄せる天王星ウェーブについて教えて欲しい』
とのコメントをテレパシーで頂きましたので
酸化ストレスシリーズは
今回でとりあえず終了しますよ
皆さまも何かご意見・ご希望がありましたら
メッセージやグッピグのひとことに
残してくださいね
さてさて♪
野菜や果物が体に良いことは
よく知られていますので
ここでは食用油との付き合い方について
お話しようと思います
ごま油やオリーブ油は体に良いですが
1日大さじ1くらいが理想的揚げ物が好物の人は
新鮮な油を使ったトンカツや天ぷらならば
さほど気にしなくても良いと思います我慢はストレスになりますからね
ドーナツは出来たてならギリセーフかな
油で揚げた袋菓子は
たまに石油臭がするものや
油焼けしたものが出回っています
信頼できるメーカーを選ぶのが良さそう
透明の袋に入っていると
日光により油の変質が加速します
お菓子もよく吟味して
全身の細胞をみずみずしく保っていきましょう