ブログネタ：本当に痩せたダイエット教えて 参加中20代後半の時、毎日のようにケーキやお菓子を食べていたら
半年で4キロ増えてしまいました(°□°;)
私が試したダイエット法は
１ お菓子は３日に一度、少量を
2 食事は腹七分
3 夜8時以降は食べ物を口にしない
4 たくさん歩く
これで、すぐ元の体重に戻りましたよ
夜更かしするとお腹がすくので
12時まえには寝ましょう♪
ブログネタ：本当に痩せたダイエット教えて 参加中20代後半の時、毎日のようにケーキやお菓子を食べていたら
半年で4キロ増えてしまいました(°□°;)
私が試したダイエット法は
１ お菓子は３日に一度、少量を
2 食事は腹七分
3 夜8時以降は食べ物を口にしない
4 たくさん歩く
これで、すぐ元の体重に戻りましたよ
夜更かしするとお腹がすくので
12時まえには寝ましょう♪