ごく個人的肌荒れ対処方　（ブログネタ）

肌荒れしたらどう解決する？ ブログネタ：肌荒れしたらどう解決する？ 参加中
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１．ゆっくりお風呂につかる
２．丁寧に洗顔する
３．丁寧に保湿する
４．枕にタオルを敷いて寝る
５．12時には寝る
６．野菜とヨーグルトを食べる
７．コーヒーを控える（難しい）
８．気にしない

普段は全然気を遣っていませんが、これはやばい！と思ったときは
以上をなるべく実行してます。

ちょっと肌がごわごわするな～くらいだったらすぐ治ります。
でも吹き出物だとちょっと大変なので、皮膚科に行った方がいいのかなあ。
……うちの近くに皮膚科がないんだよね。
探さないといけません。

まず、ニキビや吹き出物って出る場所によって原因が違うらしいです。

おでことアゴはホルモンバランスの乱れ。
口の周りは胃腸が弱ってる。
鼻は便秘のとき、頬は生理前に出来やすい……などなど。
自分のことを省みると、だいたいあってるかと思います。
頬にはできたことがないですが、思春期にできやすいみたいですね。

また、刺激を受ける場所にもできやすいといいます。
おでこなら、洗顔料やシャンプー、リンスのすすぎが足らないとできやすいし
前髪を下ろしている人は尚更です。
頬杖をよくつく人は、アゴのニキビに注意です。
規則正しい生活をしているのに、おでことアゴのニキビが治らないな～って人は
家にいるときは前髪を上げると頬杖をつかないを試してみてください。

わたしの場合は、おでこと口周りによくできます。
そういう時はだいたい、忙しくて寝不足で、コーヒーをたくさん飲み
ご飯は適当になりがちで便秘……と悪い事づくめです。

つまり、寝不足+忙しいのがストレス→ホルモンバランスの乱れ
カフェインの過剰摂取+野菜不足+運動不足→胃腸の荒れ
が主な原因だと思われるので、最初の対策に行き着くわけです。

１．ゆっくりお風呂につかる
　汗をかいてデトックス…もありですが、わたしにとってはリラックス効果が大きいです。
　本を持ち込んで読みつつ、30～50分半身浴をします。
　肩こり解消にも良いですラブラブ

２．丁寧に洗顔する
３．丁寧に保湿する
　この二つは、まあ、気持ちの問題です。
　ストレスが肌荒れの原因になっているなら、
　気持ちは上向きにしといた方がいいかな～ということで。
　よく泡立ててこすらないように洗い、化粧水をコットンパックしたりします。

４．枕にタオルを敷いて寝る
　本当は枕カバーを毎日洗えよって話なのですが、天気の問題があったりして
　毎日は難しい……ので、タオルを毎日変えます。
　清潔にするとニキビができません。

５．12時には寝る
　よくテレビや雑誌でも言われてますが、夜10時～2時の間が
　キラキラお肌のゴールデンタイムキラキラだそうです。
　この4時間は、体の新陳代謝が活発になるらしく
　成長ホルモンがたくさん分泌される時間なので、この時間は寝ておいたほうがいいとのこと。
　余談ですが、子供の頃夜更かしすると背が伸びないとか言われませんでしたか。
　これはたぶん、この成長ホルモンの分泌に由来してるんでしょうね。
　おばあちゃんの知恵袋的なものって、けっこう的を射ています。

６．温野菜とヨーグルトを食べる
　野菜不足は便秘のもと……ということで、野菜を食べます。
　あんまり体が冷えるのが好きではないので温野菜が多目です。
　でもビタミン的には生野菜がいいんですよね。
　５の寝るのと連動して、レタスなんかおすすめです。

　大貫妙子の「ピーターラビットとわたし」でも、レタスを食べて寝ちゃうって歌詞がありますが
　レタスには睡眠を促す「ラクットリコピン」という成分が含まれているので
　よく眠れる+ビタミンやら食物繊維やらも一気に取れてお得！なのです。
　あと、腸を整えるのを期待してヨーグルトも食べます。　

７．コーヒーを控える（難しい）汗
　カフェインは胃を荒らすのと、目覚まし効果があるので
　できるだけ控えたほうがよろしげです。
　……なかなかできませんけれども！
　あと、実はPCやゲームもする時間を減らしたほうがいいそうです。
　光る画面を長時間見ていると、寝つきが悪くなるので良くないんですって……。
　いやいやいや、これも難しいなー！

８．気にしない
　とかなんとか長く言いましたが、肌荒れとニキビの状態はストレスで大きく左右されます。
　鏡を見て気に病んだり、気にして触ったりしていると悪化してしまうことも。

　ちょっと散歩に出たり（日焼けには注意です）、体操してみたり
　買い物やお風呂に時間をかけてみたり……。
　そういう風に気を紛らわしながら「今、肌にいいことしてるわー」と思って生活すると良いです。


こう書いてみると、８で上７つの説得力が台無しってかんじですが
気にしないのにも根拠が必要ってことで！！(´ー｀；)
肌にいいことをしてるっていう実感は大事です。
実際、早く寝たり野菜を食べたりは、いいことですしね！

最近忙しくて肌が荒れ気味なので、健康と肌にいい暮らし……したいなあ。

累/田邊剛

新しい単行本ではないのですが、夏なので怪談話がいいと思いまして。
田邊剛の「累（かさね）」です。

落語「真景累ヶ淵」の１場面のコミカライズです。

どの場面かは、題名からいきなりネタバレになるので言いませんが、

この物語では特に有名で、この場面だけを演じることも多いという話です。


わたしは落語は全然知らないので、何の前知識もなく読みましたが面白かったです。

でももちろん、多少知識があった方が、いろいろ合点がいくように描いてあるので

マンガを読んだあとにでも詳しく調べて、もう一度読み直すと

よりいっそう楽しめるかと思います。


ちなみに原作を作ったのは、明治の名落語家、三遊亭圓朝です。

江戸時代に実際にあった事件を元に作られたとのことで、

マンガでもこの事件について、作中で触れています。




********以下あらすじを含む感想です********


時は江戸時代、寛政５年のこと。

煙草の行商をしていた若者、新吉は、気が利いて感じがいいというので

町でも高名な三味線の師匠、豊志賀の稽古場で気に入られ、

煙草売りとして出入りを許されるどころか、ついには泊り込みでの奉公をすることになります。


師匠は年増とは言え、すこぶるつきの美人。

稽古場の評判も良く、奉公できるのは良い話のはずが、新吉は乗り気がしません。

それというのも、師匠の屋敷には「出る」――そんな噂があるからなのでした。


しかし押し切られるようにして奉公は決まり、新吉は呪いと情欲の糸に絡められていきます。


というのが、冒頭のあらすじです。



この話の原作となる「豊志賀の死」は、あくまで「真景～」の１場面なので

前の場面を知らないと解けない謎がいくつかあります。

たとえば、師匠の家に出る幽霊の正体は後半で判明するのですが

なぜ化けて出るのかは描かれていません。

二人の縁がどうしても切れない理由もです。

しかし、少しでも興味を持ったらぜひ落語のあらすじを読んで見て下さい。

謎が解け、そして「累」の恐ろしさ、業の深さが解ります。


荒い筆致で描かれる黒の多い画面が、物語と良く合っているのも効果的。

また、コミックビームの作家はサイレントを上手く使う印象があるのですが

この作品も、しばしば台詞はなく絵だけで見せる場面があります。

画面に力がないと飛ばされてしまいがちな手法ですが

絵自体に迫力があるのと、コマ割りや構成が上手いのでそんなことになりません。

やはりホラーには説得力のある画面が必須だと、改めて実感しました。


この原作「真景累ヶ淵」を作った三遊亭圓朝は

「牡丹燈籠」や「四谷怪談」の作者でもあるそうで、驚きました。

古典の怪談話は、つい昔話のように語られて怖さを失いがちですが

きちんと知れば、怖い話なんですね。

ちなみに、今でも茨城県には、この話の元になった累の墓が実際にあり

心霊スポットとして有名だそうです。


しかし、このマンガを読んでみて知識は多いに越した事はないな、と思いました。

色々な知識があってこそ、物語が何倍にも面白くなるんだなあ…と。

落語についてもそうですが、今回調べてみて特に良かったのは漢字です。


累

［音］ルイ（呉）（漢）


１ 次々とつながり重なる。つみ重ねる。

２ 回を重ねて。しきりに。

３ かかわり合いになる。足手まとい。


他から受ける災い。巻き添え。迷惑。「一族に―が及ぶ」「将来に―を及ぼす」

　yahoo!辞書 （大字泉）より


怖っ。


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日陰のバーに憧れて　（ブログネタ）

居酒屋とバー、どっちが好き？ ブログネタ：居酒屋とバー、どっちが好き？ 参加中
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ついつい気軽さから居酒屋に行ってしまいますが、バーで飲むのにあこがるる！

それに何度か行った経験では、居酒屋よりは敷居が高く感じるのか
かなりカジュアルな雰囲気のバーでも
学生が騒がないし、子ども連れはいないし、ちゃんとゆったり出来るところが好きです。

今から行くなら、夏といえばビールラブラブだし
わたしはビールが大好きなのでビアバーに行きたいですビール

本当にちびちびしか飲めませんが、ウイスキーもいいですね。

とか書いていたら行きたくなってきて、我が家の近くにないものか
探してみました。

……ないみたい。

仕方がないので、飲むときは東京か。
帰りがつらいなー。
でも、いくつか行きたいお店を見つけたので覚え書き。

これを読んでくれた友達、良かったら一緒に行ってください。


神楽坂にある、バーってこういうとこだよね！的雰囲気なお店。
メニューを見たら、本当にビールがたっくさんありました。
初めて聞くものばかりです。
シングルモルトもアリ。
お料理もおいしい！って食べログ に書いてありました(´∀｀)
今月末にあるという、チェコビールのフェアに行きたいなー！

チェコビールといえば、世界的に有名な「バドワイザー」
実はチェコが本家本元ってご存知でしたか？
わたしはずっと、アメリカのビールだと思ってました。

実はアメリカに移民した、バドワイザー社創始者が
ビールの名産地バドワイザー（ヴドヴァイゼル）にあやかって、その名前を付けたのでした。
その後は名前をめぐって、まあ、そういう争いが起きちゃいますよね。普通。

結局両者の意見の落としどころとして
「バド社は、ヨーロッパ主要国ではバドワイザーを名乗らない」
「ヴドヴァイゼルは、アメリカではバドワイザーを名乗らない」
ということで和解がなされたそうです。

個人的にはもうちょっとチェコ側にやさしく……
というか、敬意を払っても良かったんじゃないかなあと思います。

こちらは水道橋にある、カジュアルな雰囲気のベルギービール専門店。
渋谷と新宿にもあるそうで……というか、新宿は前を通った事があって気になってました。
ここでは冷蔵庫から好きなビールを自分で選んで、
その都度キャッシュカウンターで支払うらしいです。

有名なヒューガルデンの印象のせいか、ベルギービールって飲みやすいイメージがありますが
メニューを見てみると、これまたたくさん種類があります。
果物やはちみつで飲みやすくしたものがあったり、
飲み比べが楽しそうです。

神田にある、地ビールが売りのお店です。
しかも樽生！
もちろんビンでも充分おいしいし、実際ビンでしか飲んだことはないのですが
生ビールだとどう違うのか……これは気になる！
時期によって樽で置いてあるビールは変わるそうなので、定期的に行ったら楽しいだろうなあ。
しかも、定番で置いてあるヒューガルデンも樽生だそうで。すごいなー。

日本の地ビールはいろいろあるけれど、普段は有名なものしか入手できないし
デパートの特産品展に行っても、そこのものしか買えないし。
なかなかたくさんの種類を少しずつ……がむずかしい。
ぜひ行ってみたいです。


渋谷のバーです。
ここはビアバーではないのですが……スコッチを中心にしたお店だそうなので
いつか両親と行きたいなーと思ってです。
サイトからも、しっとりとした隠れ家の雰囲気が伝わってきます。
あー……ストラスアイラでむせたのを思い出すわー。
わたし一人ではとても無理です。
でもここが行きつけだったらかっこいいなあ。
ザ・大人のバーってかんじです。

*　*　*　*　*　*　*　*

ここからは、わたしが行った事のある数少ないバーっぽいお店から
特に入りやすそうなところを紹介します。
今改めてサイトを見たら、かなり居酒屋になってますね。
でも公式サイトで「ショットバー」を謳ってますし、居酒屋→バーへの入門としては
良いと思います。
南池袋店がオススメ。

いくつか店舗がありますが、わたしが行ったのは渋谷です。
道玄坂沿いにあって、かなり気軽に入れます。
ランチもやっているので、心配ならランチに行くと雰囲気がつかめると思います。
お酒も飲みやすいものが揃ってますし、テーブル席もあって友達同士で行くのに最適。
ギネスビールで煮込んだシチューがおいしいです(*´Д｀)

厳密にはバーではなくて、六本木にあるスペイン料理屋さんです。
でもカウンターがあるので、そこで飲んだらいいかなーってことで……。
おつまみも多いですし！ね！……ね？

ワインが多目のお店です。ご飯はパエリヤが売りらしいですが
２人ではかなり多い＆高いので、注意が必要です。
マッシュルームをオリーブオイルで煮込んだものがおいしい！
お通し（チャージ）として出てくるパンはおかわり自由。
おかわりはできませんが、最初はオリーブも出てきます。
わたしとしては、この二つ+１品でもお酒がちびちびできるのが良いなあと思いました。

他にもあったような気もしますが、とりあえず思い出したのはこの辺でした。


あー、昼からビールが飲みたいな！
景色がいいところで。