1日15時間ルールで2kg減！その衝撃の真実

私はこんな人

1987年生まれ

８歳の男の子と３歳の女の子と

ダンナの４人家族

素敵なマイホームを買うために

ダンナと二人三脚で日々奮闘中

夢のマイホームを勝ち取るために

がんばるのだー

そんな思いで副業にも挑戦中！

やってるのはコレ

ほかにも役に立つ節約知識や、ポイ活など

気づいたことを日々綴ってます

こんにちは！さとみんです♪ 🌸

今日は、契約社員ママの
わたしが実践している
ダイエット法について
お話ししたいと思います！ ✨

先日もお伝えしましたが、

なんと1か月で2kgの減量に
成功したんです...！

実は先月まで、忙しい毎日で
ついつい夜遅くまで
だらだら食べちゃって... 😅

気づいたら体重計に
乗るのが怖くなるくらい
太ってしまったんです (。´･_･)

でも！在宅勤務がある
契約社員という働き方を
活かして、新しい習慣を
始めてみたんです 💪

その名も
「15時間ゆるルール」！ 📝

わたしが実践している方法を
こっそり公開しちゃいます！ ✨

＼15時間ゆるルールとは／

・夜8時以降は食べない
・朝11時まで水分のみ
・毎週水曜日が在宅day
・子どもと一緒に朝食OK！ 🍚

最初の1週間は本当に
大変でした... 😣

夜の空腕時間に
お茶を飲んで気を紛らわす
日々が続いて。

でも！在宅勤務の日は
通勤がないぶん、朝型に
切り替えやすくて... ☀️

ダンナと8歳の息子も
「ママ、えらい！」って
応援してくれて... 💕

そうそう！
在宅dayのスケジュールは
こんな感じです。

・6時起床
・朝の準備＆家事
・子ども送り出し
・9時から仕事開始
・11時に軽めの朝食
・昼は温野菜サラダ
・夜は家族と一緒に夕食 📋

平日は毎日これを
意識してるんですが...

土日は子どもたちと
おやつも楽しんじゃいます！ 🍰

ゆるく続けられる秘訣は
3つあります！

・急激な制限はしない
・好きなお茶を常備
・休日は自由でOK ✨

実は職場の同僚にも
内緒で始めたんです。

そしたら先日...
「なんか最近イキイキしてない？」
って言われちゃって！ 😊

体重が減っただけじゃなくて
肌のコンディションも
良くなってきたみたい。

なにより、朝型になったことで
仕事も家事も
スムーズになりました！

お財布にも優しいんです！

・夜の間食代がゼロに
・コンビニ立ち寄り減
・お茶代が浮く
・体調管理で医療費減 💰

ただし！これは
あくまでわたしの場合で...

みなさんの生活リズムに
合わせて、無理のない範囲で
アレンジしてくださいね。

在宅勤務がある方なら
特に始めやすいかも？

仕事と両立しながら
楽しく続けられる
ダイエット法を
見つけられて嬉しいです！ 🌟

みなさんも、自分に合った
ダイエット法、見つけて
いますか？

良かったら、コメント欄で
シェアしてくださいね 💕

それでは、また来週
お話しさせてください！ (。･ω･)ﾉ