くみです。
こんにちは♪
社交ダンス、ピラティスインストラクター
量子波動技術普及
アクセサリーの製作販売を行っております
本文とはまっっったく関係ありませんがグレートバリアリーフ（10年以上前に機内から撮影）
最近はスタジオに入ったことでピラティスに携わる時間が増えました。
社交ダンスをやっている人でピラティスをしている人も最近は増えたなと思います。
私がピラティスインストラクターの資格を取ったばかりの頃（10年くらい前）は
まだ一部の人だけかなっていう印象でしたね。
最近、自分が改めて学びなおしていくにつれ、
ピラティスはホントに社交ダンス向きだわーという思いを新たにしてます。
例えば
スタンダードのホールドの姿勢では
女性は結構苦労する人が多いと思います。
腰が反ってしまったり
肩や顎が上がりやすかったり
これ以外にもいろいろあると思いますが
このようなパターンの場合、
腰が反る→腹筋が弱い
肩、顎が上がる→後頭部、首の後ろに力が入っている
こういうのが原因だったりしますね。
これらもピラティスのエクササイズで矯正していくことができます。
ダンスのレッスンの中で直していくことももちろん可能ですが
カップルで組んで練習しているときには
相手に影響されることも多い。
自分の姿勢はまず自分で作る方が効率的ですね。
ということで今日はこのへんにしておきます。
ではでは♪
岡山、倉敷で活動しています
詳しくは下記noteを
