土日とゆっくり、ダラダラ過ごしました。
昨日のお昼は久々にパスタを作って
オーガニックの白ワイン
二人で一本空けて、
お腹いっぱい、気持ちよくなり
ソファで30分くらい、うたた寝
気持ちよかった～
さらに、昨夜は0時ごろに休んだのですが
今朝起きたら10時でした
途中トイレに起きたとはいえ、
ビックリ
良く寝ました。
ちょっと疲れてたのかな。
疲れはとれたかな。
寒くなったせいもあるのでしょうか？
ここのところ、あちこちの不具合が噴出
です。
手の強張り。
皮膚の表面のピリピリ感。
関節痛。
お腹の張り。
お口の中の不快感などなど。
この不調に、昨年の治療中を思い出してしまいます。
1年経ったのに、まだこんなに不調が出るのか
この不調は手術の影響？それとも…
と、ヘタレモード
に突入したり。
でも、行きたい場所へ行って、会いたい人に会って
食べたいものを食べて、飲みたいお酒を飲んで。
いまこうしていられること、目いっぱい楽しんでることを
感謝しなくてはいけないのです。
そして、昨年の治療中よりも食生活に手を抜き、
運動もしていない自分を反省しなくては。
ウオーキングマシンは、
いつの間にか洋服掛けになっています
テレビ体操もほとんどしていない。
昨日、久々にテレビ体操をしたら
身体が動かないわ、ヘトヘトなるわ。。。
不調にヘタレて悶々とじっとしているより
もう少し運動しなくちゃ。
仕事してても、テレビ体操は1回10分。
やろうと思えばすぐに作れる時間です。
冷えてきて血行が悪くなるこれからだから
しっかり継続したいと思います