手洗い、うがい、マスクを少々おろそかにしてました
まったく、油断禁物でした
昨日も、怪しげな白く膜のかかったような空。
黄砂？PM2.5
そんな中、マスクなしでちょっとした買い物をして、義母さん宅を訪問。
まだまだ周りに風邪気味の人、いっぱいいたなぁ。
マスクしておけはよかったと、深く反省。
そして今日は、お昼まで元気だったのに、
昼食前のテレビ体操をしてたら
くしゃみ二発
体操中に着いてたら暑いなと、
ファンヒーターを消したら、
ちょっと煙を吸っちゃってケホケホ
微妙にゾクゾクするなと思いつつ、
体操を終えて昼食を食べていると、
鼻や喉の奥がイガイガ
いやーん、この感じ、風邪にございます
早速うがいをよーくした後、
病院で処方されてたＰＬ顆粒をゴクン。
スヌード、マスク、あったかケア帽を装着し、首の付け根には蒸気で温めるホッカイロをペタリ
空気清浄＆加湿器をフル回転て稼働
しかも洗濯物は部屋干しだから
乾燥対策は万全なはず
熱はまだ微熱。
でも身体中の関節も痛いし、これ以上熱が上がらないよう
用心しなければ
食欲は、幸いあり
夕飯は根菜を薄味で柔らかく煮込んだもの、
鶏の手羽もとと長いも、青梗菜のスープ。
どちらにも、生姜と白ネギたっぷりで身体が温まります
今日は、ゆっくり寝て、少しはよくなってますように！
みなさんは、風邪を引いたとき、
どんな対策をとってらっしゃいますか？
寒くなったり暑くなったり、油断のできない時期ですね
