この時期にぴったりなココナッツウォーター

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別名を“飲む点滴”とも呼ばれる、
ココナッツウォーター

透明な水分には、
ポカリスエットやアクエリアスなどの

スポーツドリンクの成分と同じ
ミネラルが豊富に含まれているんです。

例えば、

・カリウム
　→ デトックス効果、むくみ予防

・鉄
　→ 貧血予防

・カルシウム
　→ イライラ防止

・マグネシウム
　→ 新陳代謝の促進・脂肪燃焼を促す

・マンガン
　→ 疲労回復

などです。

スポーツドリンクは、

人工的に作られたものですが、
ココナッツウォーターは

植物由来の天然のもので、
さらに、
浸透圧が体液に近いため

体内への吸収もいいのです


運動後や入浴後、サウナのあとに飲めば
デトックス効果や代謝をあげる効果のあるミネラル成分を
効率よく、しかも吸収よく摂ることができます


私は、今日のお散歩に
チアシード入りココナッツウォーターを持っていきまいた。

ほどよく汗をかき、
体温が上がった体をクールダウンさせてくれました。

ココナッツウォーターは、
南国の飲み物なので、
体温を下げる効果もあります。

なので、
冷え性の人には、
冷えを強めてしまうことがあるのと、

胃腸が弱い人は、
お腹がゆるくなったり、

生理中の人は、
生理痛がひどくなることもありますので、

体調に応じて飲むのを気をつけましょう。

この暑い時期に、

ココナッツウォーターを飲んで
綺麗になりましょう

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