やっぱり美味しいものを食べている時が1番の幸せだなあ、そうつくづく思う今日この頃です
あれは食べたらダメだ
これなら食べても大丈夫かな
頭でいろいろ考えると疲れます。
毎日3回は食べる “食事”
それが悩みの種になるのは残念なことです。
ダイエットも健康維持も
義務になると続かないです。
義務感を持って食べる時の食事は
楽しくないし、味気ない。
単に空腹を満たすもので、
美味しいとは思えないですよね。
幸せだ と思えないと意味がないのです。
私は、美味しいものを食べるために普段の食生活を気をつけている、とさえいます。
お友達とのお茶や
特別な日のディナー
そんな時は心から楽しみたい！
そのための日々のケアだと思っています
8割の体のいいものと
2割の好きなもの
この2割は、
好きな人達と気持ちよく食事を共にする時間
自分の好きなものを食べる時間
そう、考えています！！
無理や我慢の必要はありません。
楽しく笑顔で毎日を過ごしましょう
