２５w ６d

妊婦検診６回目なり～

５回目の検診から ２週間しかたってないけど、

妊娠７ヶ月に入ったので、今後は２週間ごとの検診になりますのじゃ

今日辺り…

と思ってたら、やっぱり！

ついに、刈り取られました！

日によっては、まだかなり温かかったりもするけど、

暦の上では、もう秋なんだよね

今日担当してくれた助産師さんは、イノウエさん

確か、見学会 の時に、暑い中、おもてで待っててくれた、

比較的よく見かける助産師さんだわん

ちょうど２週間前、Aクリニックでの５回目の検診 で、

尿たんぱくがスリープラスだったことや、

血液検査の結果、肝機能に異常は無かったこと、

膀胱炎のような症状が出ていたこと、

５日間分の抗生物質を飲みきったことなどなど

もちろん、Aクリニックから、H助産院へ

検査結果は全て届いているんだけど、

改めて、それらを報告

抗生物質が効いてくれたおかげなのか、

全身の気だるさや、腰周辺の変な疲れもほぼなくなったので、

もう大丈夫だと思います(^∇^)ｖ

と言った私に、イノウエさんは、

そうだ！

さっき採ってもらったおしっこの検査、まだしてなかった

と、化粧室へ　ε=┌(　・д・)┘

（いつも検診前に採尿して、紙コップを化粧室に置いとくのです）

よしよし、という顔をして戻ってきたイノウエさん

尿検査の結果は、マイナス！

マイナスで良かったね～＾＾

もしかして今後も何か不調が出るかもしれないけどさ、

早目の時期にこうなって、心構えが出来るのはいいことだよ

ホント、今の時期で良かった

そう言ってもらえて、ホッとひと安心

私が思っていたように、

妊婦さんの免疫力低下は、やはり仕方がないことらしく、

それも、つわりの時期だけに限らないので、

妊娠中は常に気をつけていなければならないらしい

涼しくなって良かった～！　なーんて喜んでたけど、

きっと、あっとゆー間に寒くなって冬になって、

今後もっともっと体調管理が大変になってくるんだろうな

だけど、もともと冷え症気味ゆえ、身体を温める作業には慣れてる

寒さ対策、冷え性対策なら任しとき！

その他に何か気になってること、ある？

と言われ、

ひとつ前のエントリー に書いた、

お腹の皮膚の突っ張り感について聞いてみた

お腹を触ってもらうと、どうやら、

皮膚が突っ張ってるワケでもなく、

腹筋が固くこわばってるワケでも無いらしい

むしろ腹筋は柔らかめだよ～(・ω・)

…でも、このあたり、筋膜が固そうだね

チタンのシールでも貼っておこうか

どうやら、横隔膜周辺の筋膜の伸びが悪いせいで、

お腹全体が突っ張ったような感じに思えていたらしい

立ってる時に前かがみになると呼吸がしやすくなるのも、

枕をだいぶ高めにすると寝つきやすかったのも、そのせいか！

妊娠線予防に、ジェル系よりもオイル系のがいいのかな？

なんて思ってたけど、

保湿力が足りてないワケではない。と分かって、またまたひと安心

右胸の少し下辺りに、血流をよくするシールを貼ってもらい

横隔膜周辺のストレッチになる呼吸法を教えてもらいました

初めての妊娠だと、分からないことだらけで、

ちょっとの疑問が積もり積もって、

不安だらけになっちゃう妊婦さんも多いと思うけど、

私の場合は、

こーゆー知識も経験も豊富な助産師さんとのご縁に恵まれたことで、

どんな小さな疑問も全て解決してもらえて、

ここに来るのが、毎回毎回、本当に楽しみになってます

次回の検診は、２８週目の予定

それまでに、疑問質問、いっぱい溜めこんどこ

今日はこのあと、久しぶりにレイキの勉強会にも行ってきた

今日行われているのは、手当て（レイキヒーリング）のクラス

じゃんけんをして順番を決め、一人がベッドに横になったら、

残りのメンバー全員に、全身をヒーリングしてもらいます

今日の参加者は５人、１人に付き約２０分間ほど

一斉に４人もの人からヒーリング受けるなんて、久しぶりだし、

頭・胸元・お腹・脚、そして背面側まで　（私はうつぶせ無理だけど）

全身くまなくやってもらえて、めっちゃ贅沢ぅ

私の番のとき、サナギたん、ぽこぽこと良く動いてました

アロマテラピー もそうだけど、やっぱ気持ちイイんだろうね

じゃあ、最後に　つって、ラスト３分

４人一斉に、お腹めがけてレイキを流してもらうことに

お？

サナギたんが…

恥ずかしがっているｗｗｗ

そだよね～

一斉に覗き込まれたら、(/ω＼)イヤン　てなるよねｗ

でもやっぱり気持ちがいいのか、

その後、いっそう動きが激しくなりましたｗ

検診では、モヤモヤしてた疑問を払拭してもらい、

勉強会では、氣の流れを整えてもらい、

身も心もスッキリ、大満足な一日やったわ:*:・(￣∀￣)・:*:

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妊娠線予防オイル①

７ヶ月目に入ったとは言え、
お腹の大きさは、まだまだ発展途上

その日着てる洋服によっては、
あぁ、妊婦さんなんだな～　と分かってもらえたり
ただのデブのおばさん　としか見てもらえなかったり（爆）

…すれ違う人の、視線と表情でわかりますｗｗｗ

でも
早めにお手入れ始めとくほ～がいいよ。と言われてたのもあって
妊娠線予防のためのトリートメントを少し前から開始しました

妊娠線（腺）とは　→　wikipedia

本当は、精油（エッセンシャルオイル）を使って

自分でトリートメントオイルを作りたかったんだけど、
妊娠線にいいとされる精油、マンダリンとネロリ

どっちも好きな香りなんだけど、いま持ってなくて

ネロリなんて、べらぼうに高いから一度も買ったことないしね

てゆーか、

希釈するためのキャリアオイルも、古いのしか残ってないな～

自分のふくらはぎ辺りになら使う気にもなるが、

お腹（＝サナギたん）に使うと思うと、ちょっとタメライが

なのでとりあえずは、

妊娠前に使ってたDHCのボディライナーの使い残しを、

久しぶりに引っ張り出してきて
お風呂上がりに、お腹にぬりぬりしてました

それがなぜが、ここ１週間ぐらいで、

やけにお腹の皮膚がつっぱってきた感がして…(・_・)ハテ?

ん～　皮膚とゆーか、

もう少し深部の、筋肉が突っ張ってるような気がしないでもない

夜寝る時は、大きなクッションによりかかるようにして、

上体を高くして寝ると楽に眠れるし、

立ってる時は、前かがみになると呼吸が楽になる

どちらの姿勢も、お腹の皮膚（筋肉）が緩んでいる状態だねぇ

仰向け寝が苦しいと感じるには、まだ時期が早いと思うんだけどな

…お手入れが足りないのかしらん？　(・_・)?

この１週間、お腹の大きさに、大きな変化は感じてなかったけど、

涼しくなる少し前から、身体が乾燥傾向に傾いてたのが分かってたから
ジェル状のボディライナーよりも、

保湿力のより高い、オイル系のほうがいいのかなぁ？

なんて思って、
トリートメントオイルを作ることに決めました

そいでもって、昨日

キャリアオイルは何がいいかな～なんて、ネットをウロウロしたり、
久しぶりに手持ちの精油たちを出してきて、

ボトルのベタベタを、エタノール使ってお掃除したり

私はラベンダーが嫌いなんだけど（イランイランが大好物なタイプ）
富良野の、見渡す限り紫色のラベンダー畑で有名な、
ファーム富田でしか手に入らないラベンダー、

おかむらさき　だけは別

私にとって

ストレスを一切感じることなく脳ミソに届く、唯一のラベンダーなので、
昔から大好きで、何本もリピ買いしてたんだけど、
最近は忙しくて、アロマテラピー自体から離れてしまってたから、
精油のボトルをお掃除したついでに、久しぶりに使ってみることにしました

マスクの、鼻にあたるワイヤー部分に、

ほんのちょっとだけ おかむらさきをつけて
昨晩、寝る時に装着


花粉症で呼吸がしんどい時は ティートリー
神経が高ぶってるようなイライラしてるような、そんな時は おかむらさき
生理前後のなんだかムラムラ（笑）する時は イランイラン
月イチのご褒美で、脳ミソトリップさせたい時は ジャスミン（爆笑）

なんて感じで、この

マスクに精油をちょぴっと法、昔はよくやっておりました

※精油が、肌に直接つかないよう気をつけてね～

久しぶりの おかむらさき…
脳ミソが緩んでいくのを感じつつ、さて寝ましょ。と思ったら

この２～３日、胎動少な目だったサナギたんが、

急に　ぐにゅぐにゅと動きだした

最初のうちは

あら～
サナギたんも気に入ったんスかぁ

なんて、にやにやしてたけど

突然、お腹がぐにょりと、

ゆっくり大きく波打つのがパジャマ越しにもハッキリ分かるほど、

超ダイナミックに、動いた

いいいいいいい今
一回転したんとちゃうか

５分後、さらにもう一回転　ヽ((◎д◎；))ゝ

ひょええええええええええええええ

あの～
そんなに激しいとママちゃん眠れないんスけど

アロマの香りが嫌いで、イヤイヤ動いてるんじゃなさそうだし、

逆に、超喜んでくれてるんだと思うけど、

この激しさって…　大丈夫かいなｗｗｗ

気持ちイイから、明日もやろ～なんて思ってたけど、

あえて数日あけてから、また試してみることにします～

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涼しくなってきましたね～

台風15号がいなくなってから、秋っぽい空気に変わってきました

夜の寝苦しさは無くなり、逆に

タオル地のブランケットだけでは、朝方寒くて目が覚めてしまうほど

５月は、妊娠初期特有の微熱

６月は、微熱 プラス 梅雨の蒸し暑さ

７月８月は、湿気 プラス 夏の灼熱地獄ｗ　と、

ずーっと、暑さと 体温調節の難しさに苦しんでいたので、

やっとそれらから開放された感じで、シアワセ

でも、ここで一気に秋冬の準備をしてしまうと、

身体が順応できずに、プチパニック起こしそうなので（笑）

しばらくは、この涼しさに身体を慣らしていくことにしよう

ホント今年の夏は、体温調節が難しかったぁ(TωT)

もともと冷え気味だし、

最近は運動不足なのもあって、発汗が得意な体質ではなくなってたから、

夏でも冷たいものを身体に入れること、極力さけてきたんだけど、

今年に限っては、もうホント、ムリムリ

子宮の中に、常に湯たんぽ抱えてるような状態だもんね

微熱もあってモウロウとしてるのに、

冷たいものを摂取できないなんて、体温を下げられないなんて

拷問に近かったｗｗｗ

つわりの気持ち悪さもあったから、

冷たく冷やしたフルーツゼリーしか食べられない時期もあったしなぁ

お風呂上りに、氷水をガブ飲みするのが大好きな旦那ちゃんに、

妊娠前は、

ただでさえ胃腸弱いくせに、そんな飲み方絶対にだめー！

と、監視の目を光らせてたけど、

妊娠後は、

一緒になってガブ飲みした時もあったｗｗｗ

それでも、部屋に一人でいる時はエアコンは使わず、

扇風機だけで我慢して（節電対策もあるけどね）

なるべく汗をたくさんかけるように、キャミやTシャツを重ね着して

汗をかいたら、着替えて…を繰り返し

身体が冷えないよう、でも

暑さで気持ち悪くならないよう、発汗できるよう、気をつけてた

お風呂上りに身体に冷水をかけるのが気持ちよくて大好きで、

十年以上 習慣になってたけど （冬場なら湯冷め対策にもなるしね）

この夏は、それやっちゃうと、身体の内側に熱がこもり逆効果

命の危険を感じるほど、心臓がバクバクしちゃう

汗が引いて、気温と同じぐらいまで体温が下がらないと

寝る体制に入れないので、

薄手の部屋着を着て、汗をかき、何回も着替えて、

完全に発汗がストップするまで、パジャマに着替えられなかった

それも急激に下がるとダメなので、扇風機も止めてウチワでハタハタ

旦那ちゃんがいるのは、エアコンの効いた涼しい（寒いぐらいの）リビング

私は、外気温と同じぐらいの暑めの寝室で、汗が引くのをただ待つ

家庭内別居か！ｗｗｗｗｗ

でも８月に入った辺りで、

やっぱ、内側から冷やすとダメだわ～　と思い、作戦変更

エアコンはあえてつけて（送風で30℃ぐらい）

氷水をチビチビ、口の中でワンクッション置いてから飲むのも止め、

体温より少し高めの温度の たんぽぽコーヒーを、ふーふーしながら飲む

お風呂上りにエアコンの風に当たるのは、変わらずダメだったけど、

お湯を、めちゃめちゃ ぬる湯にして入ると、

体温の急激な上昇もないし、下降させる手間も少しですむから、

温水プールぐらいの温度で入るようにした

でもって、お風呂上りにまた、温かいお茶

いま思えば、

【中から冷やして、外から温める（冷やさない）】　だったのに対し、後半は、

【外は涼しく、中から温める】　に変わったんだね

これにしたら、だいぶ楽になった

なんてやってるうちに、９月に入り、だんだん涼しくなってきて

でもここで突然、長袖の服を着たり、ヒートテック的な素材のものを着ると、

寒暖の差で、また身体がびっくりしちゃいそう…

なので、

下半身を冷やさないよう、夏場からずっとはいていた、

10分丈レギンス＋指つき靴下はそのままに

上半身だけで体温調節できるよう、熱を発散できるよう、

メッシュ素材の腹巻き＋キャミソール＋Tシャツ＋半そでパーカー、

そして、バッグん中にはストール常備
汗をかきはじめたら、冷えないよう、腹巻きやキャミは脱ぐ

出先でいつでも温かいお茶が飲めるよう、水筒を持ち歩く

夜寝るときも、

旦那ちゃんはすでに、毛布　のち　朝にかけ布団をプラス　だけど、

私はまだ、タオル地ブランケットのみ　時々　２枚重ね

外気の変化に身体を慣らしながら、冷たいものの摂取を一切やめた

そんな感じで、日々お出かけするようにしたら、

秋っぽい気温にも、身体がついてきてる気がする

よかった

引き続き身体の声を聞きながら、徐々に冬服へと移行していこう

でも、今年の秋は、朝晩の寒暖の差もさることながら、

日々の寒暖の差も、激しくなりそうだとか

もうしばらくは、気が抜けそうにないかな～

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