9月末で仕事を辞めたことで、
マタニティヨガに、やっと通えることになりました
自宅から歩いて５分ほどの超ご近所に、
かなーり良さげなヨガスタジオを見つけてて、
夏ぐらいから、ずっと通いたくてウズウズしてたんだけど、
週イチのレッスンの曜日と、アルバイトの出勤曜日がかぶってて、
しかも、人数少なくてお休みの変更も難しい曜日だったもんで、
退職 まで、オアズケくらってたのでしたｗ
Ｈ助産院の院長先生には、
マタニティヨガって言っても、流派や先生によって考え方が違うから
少しでも筋肉使うような動きがあるクラスだったら、控えてね
伊吹さんスポーツ経験者だから、ストレッチと筋トレの違い分かるよね？
とにかく、筋肉を緩めること～
ウチで時々開催してるマタニティヨガなら、大丈夫だから、
もし良かったら一度出てみて、参考にしてみて
それで、Ｈ助産院のマタニティヨガを受けたのは、９月頭
このクラスも、アルバイトの出勤曜日とかぶってたので、
一度だけ、お休みズラして行ってみたんだよね～
10月に入り、改めてお目当てのヨガ教室のＨＰを確認してみました
なんと！
10月から新しいキャンペーンが始まってて、体験レッスンが無料に
しかも、体験レッスン当日に本入会すると、
入会金が半額になったり、チケット代が安くなったりするらしい！
きゃほ～ ラッキー
予約は不要みたいだけど、いちおう前日に電話してもろもろ確認
めちゃ楽しみにして、おでかけしました
このスタジオのマタニティヨガ担当は、T先生
小柄で細身の、おばさま先生
レッスン開始時に、５分ほどのお話からスタートしたのですが、
マタニティヨガ協会に参加された時に得てきた情報や、
過去の生徒さんの出産経験談なんかを聞かせてくれた
長い期間、たくさんの妊婦さんを見てきたんだろうな
自信を持って、妊娠さんと向かい合ってくれてる感が伝わってくる
今日の参加者は、私と同じく体験レッスンの妊婦さんが一人と、
まもなく予定日を迎える、臨月の生徒さんがお一人
それと、妊婦さんではない生徒さんも三人いらっしゃいました
レッスンが始まり、先生の声のトーンが変わった
あ～ (〃∇〃)
この先生の声、心地イイ
声って、身体という楽器が奏でる音色
私は過去に、声を聞いただけで身体がトロけるような不思議な経験を
２度ほどしてるんやけど、（一人は役者さん、一人はセラピストさん）
その声を心地いいと感じるってことは、
私の身体が、その方の声に共鳴してるんじゃないかと思ったことがあって
この先生の場合も （トロけるほどではないけど）
聞くだけで身体が弛緩していくような、共鳴してるような
そんな不思議なリラックス感を、しょっぱなから感じました
ヨガって、他のスポーツに比べてリラックス要素が多いから
インストラクターさんの声もすごく大事だね～
実は私、
過去にヨガインストラクター目指してみようかと迷った時期があって
その頃いろんなスタジオに通って、いろんな先生を見てきたけど、
こんな声を持つインストラクターさんは、いなかったなぁ
レッスンは、90分間
妊婦さんにオススメの安座や、脚のリンパ節へのマッサージから始まり
いろんなポーズが進むにつれ、自分の身体がひどく固いことに呆然ｗ
いや、始める前から、ジューブン気づいてたけどね
ダンサー時代の柔らかさを思うと、今の身体はトホホ感 極まりない
肉離れしたことに気づかないまま踊ってたことで、
一部の筋繊維がガチガチになってしまった、右の太もも裏
頚椎捻挫を繰り返した、首
パソコン作業で猫背度アップして、稼動域が減った肩関節
あーもぉ どこも最悪
（笑）
でも、ゆっくりゆっくり伸ばすと、少しずつ緩んでくれてるのも分かる
あぁん 気持ちいい ドMかｗｗｗ
ネコのポーズになった時
例の、横隔膜周辺のこわばった筋膜 がメリメリメリと音をたてて…
伸びる～！！！ ヾ(*~▽~)ノ
そのワンポーズだけで、ここ最近ずっと気になってた
お腹周りの突っ張り感から、すっかり開放されちゃいました！
イノウエさんに教わった呼吸法もやってたけどね、
どうやらそれだけじゃ足りなかったようです
シャバ・アーサナ
身体のいろんな部分が、ホカホカしてきた
筋肉が緩んで、血行がよくなってるのが分かります
最後に、月と太陽の呼吸法を行って、終了
レッスン開始前から、10チケット購入するつもりではいたけど
この満足感
何の迷いも無く、入会届に名前を書くことができそう
レッスン終了後、Ｔ先生から声をかけられた
このあと、お急ぎじゃなかったら、
足踏みマッサージを体験していかれませんか？
このスタジオ、ヨガだけでなく、足圧療法とゆ～クラスもあるようで、
しかも、施術者育成コースまであるらしいのです
レイキでお世話になってる所で、昨年末から時々習ってる足踏みマッサージ
Ｈ助産院でも、17週の検診時 に助産師さんに同じようなものを教わって、
ときどき旦那ちゃんに踏んでもらったりしてるけど、
まさかここでもやってもらえるなんて( ´ー｀)
実は、以前のエントリー に書いたリラクゼーションマッサージ店も、
名前こそは違うけど、足踏みマッサージのお店だったりするのだ
でもってここは、長野在住の私の従姉妹、みっちゃんが
通いたがってた（習いたがってた）店でもあり、
私も、全く興味がないワケではないので、２年前に２人で
スクールの見学に行ったりもしてたのよね
ここ数年、やけに足踏みマッサージとご縁がある（笑）
でも、妊婦が気軽に受けられるマッサージって、あんまり無いし有難い
シムスの体位になって、内腿を足で踏んでもらいます
どこで習う足踏みマッサージも、やり方はほぼ一緒
内腿を柔らかくしておくと、リンパの流れがよくなり、むくみも減るし、
分娩時、子宮口も柔らかくなりやすいし、いいことづくめ
もっと自分でもストレッチしとかないとな～
５分ほど踏まれたら、交代
あら、伊吹さん、踏むの上手ね～
すんません
初めてのような顔してますが、経験者ですｗｗｗｗ
帰りに、もう一人の体験者さんとお話しできた
聞けば、けっこうご近所に住んでるようだ
しかも、同じ７ヶ月で、予定日は私の１週あと！
彼女も入会を決めたらしく、一緒に入会届けを記入し、
同じく10チケットを買って、また来週～ とバイバイ(｡･∀･)ﾉﾞ
いつか、お茶して帰れる仲になれるといいな～
10チケを週一ペースで消費すると、ちょうど年内で使いきれるのよね
毎週楽しみに通おうと思いますヾ(＠^▽^＠)ﾉ
予定日まで、100日切ったかぁ～！
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