昼過ぎに少し雨が降りましたが
ほとんど晴れ間の多かった奈良でした
こんにちは。
美肌食マイスターのChiakiです
先日の声のレッスンの後
みなさんでランチをしたのは
阪急芦屋川駅前の『蘆月』
有機野菜・丹波の地鶏・有機卵など
カラダにお肌に嬉しい素材のものばかり
和食のお店です。
ダイエットには和食がお薦めです。
味噌汁→野菜→おかず→ご飯の順番で。
ご飯はおかず半分くらい食べかてから
いただきました。
いつもの食べる順番ダイエット。
少量でも行っています。
継続は力なり。
バランスの取れたランチ。
そしてなにより美味しかったこと。
オーナーさんは元ホテルニューオータニの料理長。
ん～納得です。
目印は赤い提灯です。
店内は木と石の和の空間です。
