昨日から奈良公園で
“燈花会”が始まった奈良です
こんにちは。
美肌食マイスターのChiakiです
ここ数日暑さや陽射しの強さを感じます。
暑さで自律神経が乱れたり
食欲がなるなることも出てきますね。
ですから通年通して食の大切さを感じています。
食べないと、思う通りにカラダも動かず
気分もすっきりせず
免疫力も落ちてしまいます。
そうなると肌にも影響が出てきますね。
私はとにかく野菜中心に栄養を
取るようにしています。
野菜ー免疫力ー美肌
１本でつながります。
美肌と免疫力には
野菜が肝心です
もちろんバランスのとれた栄養が基本なので
肉や魚も食べています。
そんな思いをいつも持っているので
友達とでかけると野菜中心のランチが多いです。
美STモデルの明子ちゃん
海外から帰って来るのを
待ってのデート。
場所はグランフロンにある
ロート製薬Smart Camp
うめきた薬膳フレンチ旬穀旬菜
フレンチ流野菜ビュッフェ。...
メインディッシュ2種類付き
（肉も魚もいただけます）
飲みの物もオーガニックコーヒーや
カラダ優しいお茶やジュース
美容の話しやこれからして行くこと。
いっぱい話していっぱい学んで
大切なお友達は先生です。
時間制限だったのを忘れての盛り上がりに
最後のスイーツはダッシュで完食