こんにちは
岡田千晶です。
アンチエイジングのお供に“抗酸化”は欠かせません。
今日ご紹介する【トマト】
カゴメ オレンジまこちゃん
通常のプチトマトよりやや甘いくらいです。
抗酸化作用のβカロテンがたっぷり
【βカロテン】の効果はなんといっても美肌
肌の角化防止となり
乾燥肌の改善やキメの細かい肌へ。
また、髪の毛や爪を健康にしてくれます。
βカロテンはは必要な分だけビタミンAに変わり
強い抗酸化力・皮膚や粘膜の元になり
紫外線のダメージから守ります。
残ったβカロテンは
やはり抗酸化力となります。そして
皮膚や臓器の粘膜組織（内臓・器官）
に使われます。
と、言う訳で・・・
βカロテンは取りすぎても問題ないことになります
自分の生活スタイルに合わせて
バランスよく、楽しみながら
食事を取りたいです