こんばんは
岡田千晶です。
今日はお天気で、とても暖かな一日でした。
本日ご紹介の食品は・・・
マイセンの『まるっきりお肉』（ミンチタイプ）
大豆（国産）と玄米（無農薬）だけでできた
ドライミンチタイプ
ふやかして挽肉の代わりやサラダのチッピングに
大豆を皮をむかず“丸ごと”使用になっていて
ビタミン・ミネラル・葉酸など含まれています。
大豆に入っている『不溶性食物繊維』は
大腸までそのまま辿り着き
スポンジのように吸って老廃物以外に
ダイオキシンなどのような“有害物質”まで
流してくれます
もちろん『水溶性食物繊維』も大切です。
どちらもバランスよく取って
理想の美肌に近づきたいです。
内臓が丈夫→体調が良い→気分が良い
その結果ストレスが減って
様々なことに取り組めたり
人や自分に優しくなれます。
内面から来る美しさとは
このようなことなどかと思っています
【参 考】
不溶性食物繊維・・・モロヘイヤ・ごぼう・さつまいも
水溶性食物繊維・・・オクラ・長芋・こんにゃく・リンゴ