美肌・アレルギー改善の『アマニ油』

こんばんは。

美肌・アレルギー改善そして学習能力向上！？に

【アマニ油】（亜麻仁油）がお薦めです

脂質は敬遠されがちですが

三大栄養素の１つでもあり

足りなくなると肌は“ガサガサ”になってしまいます。

オメガ３系（n-３系)の『亜麻仁油』

オメガ３系は青魚で有名ですが
青魚よりたくさん入っています。

とろみがあまりないサラっとした油です。

火を通すと栄養素が壊れてしまうので

ドレッシングにしています。

またはドライ（粉末タイプ）もありますので

用途に合わせて使い分けられてもよいですね。

酸化速度が速いので、早めに使うことをお薦めします

皮脂コントロールしたり

メラニンの生成を抑えてくれるので

『美肌』に

かなり強～い抗酸化力(リグナン)

血液サラサラ（EPA)
女性ホルモン(エストロゲン)に似た効果

体の炎症を抑えて『アレルギー症状緩和』に
(花粉症・アトピー改善)

亜麻仁油は体内でDHAに変わり

脳神経を活発にしてくれます

『学習能力向上！』賢くなれる・・・かも！？