久しぶりに体重測ったら・・・

おはようございます。

デジウェブスタジオのカイです。



今まで毎日体重や胸囲、ウエストを測っていたのですが、一週間くらい

測っておりませんで・・・

今日からまた測定開始したのですが・・・・



暴飲暴食してりゃ～体重増えるわな・・・

ウエストもしっかり増えておりました。



やっぱり体重測定は毎日やらないとダメですね。

毎日測ってると、昨日食べ過ぎたから今日はちょっとおさえようかなとか

自分を律することができます。

でも体重測る期間をおいてしまうと、それをしなくなるので、結局は結構

太ってしまい、体重戻すのにまた大変な思いをしながらダイエットするわけ

ですよね。



自分のカラダの変化をきちんと把握しなければ、ダイエットはできないですね。