体幹トレーニング

こんにちは。

お昼過ぎにサンリフレボクササイズから帰ってきた

デジウェブスタジオのカイです。



平日ボクササイズではこの頃ミットを受けさせて

いただいております。

私も他の会員さんと同じ月会費を先生にお支払いし、

レッスン参加してるんですが、ミットを受けさせてもらって

いるために、新しい会費さんなどは先生とお間違いに

なる方もおります。



そりゃそうですよね～

ミット受けてれば、先生とかトレーナーと思っちゃいます。

私の場合、ダイエットのため会員さんの参加人数が多い時に

ミットを受けさせていただいております。



私も一会員なので、ボクシング技術なんて教えるなんて大それたことは

出来ません。

私もボクシング技術は修行中の身なんで…



ただたまに、体幹トレーニングと称してボクシング

フォームに似せてミットを受けることがあります。

ボクシングフォームとは違いはありますが、下半身の

強化や腰の捻りなどの確認などを自分の意識をその効いて

いるところに集中し、また無理無くゆっくりと行うため、

カラダの稼動域が広がり、筋力ＵＰにも効果ありという事を

私なりにアレンジしてたまにやっております。



これならば、ボクシング技術を教えるのとは違いますし、私も昔は

ダンス指導をしていた経験もあるので、体幹トレーニングならボクササイズの

先生でなくてもできるんです。



しかも、実は私の体幹トレーニングには、ボクシングの動きの他、空手やダンス

の要素もごちゃ混ぜにしております。

会員さんはその事を全く知らずにやってますけどね。



最初のうちはキツイかもしれませんが、慣れてくると

だんだんとできるようになってきます。

何事も経験ですね～