こんにちは。
デジウェブスタジオのカイです。
昨日のプチ断食後半戦。
途中挫折と結果なりました。
が、しかし！！
一日断食はならずも、半日断食はできており、
挫折はしたものの、軽い食事のみ。
食べたのは、豆腐一丁とヨーグルト、あとは
充実野菜やホットミルクの飲み物だけ。
半日断食でも効果は凄く、胃が小さくなったのか
少ししか食べていないのに具合が悪くなって食べ
れなくなりました。
プチ断食の結果ですが、やり始めの数値は
体重 81.0kg
体脂肪 14.8%
骨格筋率 34.4%
胸囲 100cm
ウエスト 86cm
断食後の数値は
体重 78.8kg
体脂肪 14.5%
骨格筋率 34.4%
胸囲 97cm
ウエスト 82cm
となり、体重で2.3kg減のウエスト4cm減と
なりました。
半日断食だけでも効果てき面でした。
たまの断食もいいものですね～
デジウェブスタジオのカイです。
昨日のプチ断食後半戦。
途中挫折と結果なりました。
が、しかし！！
一日断食はならずも、半日断食はできており、
挫折はしたものの、軽い食事のみ。
食べたのは、豆腐一丁とヨーグルト、あとは
充実野菜やホットミルクの飲み物だけ。
半日断食でも効果は凄く、胃が小さくなったのか
少ししか食べていないのに具合が悪くなって食べ
れなくなりました。
プチ断食の結果ですが、やり始めの数値は
体重 81.0kg
体脂肪 14.8%
骨格筋率 34.4%
胸囲 100cm
ウエスト 86cm
断食後の数値は
体重 78.8kg
体脂肪 14.5%
骨格筋率 34.4%
胸囲 97cm
ウエスト 82cm
となり、体重で2.3kg減のウエスト4cm減と
なりました。
半日断食だけでも効果てき面でした。
たまの断食もいいものですね～