体重は変わらないけど

おはようございます。

デジウェブスタジオのカイです。



スマイルボクササイズブログで私がモニターをやっている測定結果を

毎日更新中。



１週間やって、体重・体脂肪、胸囲は変化はあまり見られませんが、

ウエストだけは５ｃｍ減！！



先生からは食事制限はしないで！！と言われており、普通にお菓子

やアイスは食べて、いや食べ過ぎておりますが、結果はこのとおり。



自宅で筋トレもおとついから始めたものの、ほとんどはボクササイズ

効果に他なりません。



まぁ、体重は食事制限すればすぐにでも落ちてくるのですが、それでは

モニターの意味がないので・・・



普通に好きな物食べて、食べた分は運動で消費する。



ダイエットの醍醐味はコレです！！

無理な食事制限は避けるべし。

まぁ、ある程度の節制は必要ですがね・・・