数字を人と比べても意味は無し

こんにちは。

仕事途中の

デジウェブスタジオのカイです。



ダイエットには、体重、体脂肪率、ＢＭＩ、ウエスト・・・

などの数字がつきまといます。



そして数字はつい人と比べたくなるもの。

比べるつもりがなくても、比較するのが簡単なので

優劣の基準になりがちです。



ただ、体重や体脂肪率、ダイエットの期間を人と比べるのは

ナンセンスと警鐘を鳴らしている雑誌がありました。



たとえば、体重１００ｋｇの人が９０ｋｇに減らすのと

体重５０ｋｇの人が４０ｋｇに減らすのとでは、同じ１０ｋｇ

減でもダイエットの難易度は全く違うのです。

これは、体脂肪にも言えることです。



また、同じ１０ｋｇ減でも筋肉を維持したまま余分な脂肪だけを

きれいに落とした人と、脂肪と一緒に筋肉も落としてしまった人

とでは、リバウンドする確率や、見た目の美しさがまるで違うと

いう現象が起きます。



人には個人差があり、ダイエットも本来それぞれ個々人にあった

ものをやらなければ効果がありません。



ダイエット。

やっぱり運動は不可欠ですね。