おはようございます。
まだ鼻水ジュルジュルの
デジウェブスタジオのカイです。
昨日は調子が悪く、自宅トレはやらず。
普段筋トレはしていなかったので、腕から肩にかけて筋肉痛になっておりました。
ボクササイズはやってるんですがね・・・
使っている筋肉が違うんでしょうね。
これから文化教室ボクサが午前中、午後はサンリフレボクササイズと
先週の土曜日に引き続きボクササイズ三昧。
ボクササイズ前の今の体組成計は下記のとおり。
＜今日の体重、皮下脂肪率、骨格筋率＞
体重：７９．７ｋｇ
皮下脂肪率：１３．９％
骨格筋率：３５．０％
＜前回計測時点（２０１２／１／１２）とその差＞
体重：８０．３ｋｇ －０．６ｋｇ
皮下脂肪率：１３．９％ ±０％
骨格筋率：３５．１％ －０．１％
＜肉体改造開始時点（２０１２／１／８）とその差＞
体重：８０．３ｋｇ －０．６ｋｇ
皮下脂肪率：１４．５％ －０．６％
骨格筋率：３４．６％ ＋０．４％
昨日はお腹も壊していたこともあり、－０．６ｋｇの減。
でも、ご飯は普通に食べておりましたし、夜はミスター
ドーナッツを３個ほどぺロリ。
でも、体重減です。
つかの間の休息。
まだ鼻水ジュルジュルの
デジウェブスタジオのカイです。
昨日は調子が悪く、自宅トレはやらず。
普段筋トレはしていなかったので、腕から肩にかけて筋肉痛になっておりました。
ボクササイズはやってるんですがね・・・
使っている筋肉が違うんでしょうね。
これから文化教室ボクサが午前中、午後はサンリフレボクササイズと
先週の土曜日に引き続きボクササイズ三昧。
ボクササイズ前の今の体組成計は下記のとおり。
＜今日の体重、皮下脂肪率、骨格筋率＞
体重：７９．７ｋｇ
皮下脂肪率：１３．９％
骨格筋率：３５．０％
＜前回計測時点（２０１２／１／１２）とその差＞
体重：８０．３ｋｇ －０．６ｋｇ
皮下脂肪率：１３．９％ ±０％
骨格筋率：３５．１％ －０．１％
＜肉体改造開始時点（２０１２／１／８）とその差＞
体重：８０．３ｋｇ －０．６ｋｇ
皮下脂肪率：１４．５％ －０．６％
骨格筋率：３４．６％ ＋０．４％
昨日はお腹も壊していたこともあり、－０．６ｋｇの減。
でも、ご飯は普通に食べておりましたし、夜はミスター
ドーナッツを３個ほどぺロリ。
でも、体重減です。
つかの間の休息。