おはようございます。
デジウェブスタジオのカイです。
昨日の夜もストレッチ、筋トレやらずじまいで寝てしまいました・・・
これではいけない！！
今日の朝からストレッチ、筋トレ、あとダンスのアイソレーションも組み込み
肉体改造に励んでおりました。
これもひとえに目標のため。
２０代のあの頃の体重に。
＜今日の体重、皮下脂肪率、骨格筋率＞
体重：８０．０ｋｇ
皮下脂肪率：１４．４％
骨格筋率：３４．７％
＜前回計測時点（２０１２／１／１１）とその差＞
体重：８０．１ｋｇ －０．１ｋｇ
皮下脂肪率：１４．１％ ＋０．３％
骨格筋率：３４．９％ －０．２％
＜肉体改造開始時点（２０１２／１／８）とその差＞
体重：８０．３ｋｇ －０．３ｋｇ
皮下脂肪率：１４．５％ －０．１％
骨格筋率：３４．６％ ＋０．１％
昨日は午前中にピーナッツ缶一人で全部たいらげてしまいました。
あらら・・・
その割には体重は上がることはなく。
ただ、やっぱり皮下脂肪は増えましたけど・・・
そのうち間食を無くせればな～
必ず痩せると思うんだけど。
デジウェブスタジオのカイです。
昨日の夜もストレッチ、筋トレやらずじまいで寝てしまいました・・・
これではいけない！！
今日の朝からストレッチ、筋トレ、あとダンスのアイソレーションも組み込み
肉体改造に励んでおりました。
これもひとえに目標のため。
２０代のあの頃の体重に。
＜今日の体重、皮下脂肪率、骨格筋率＞
体重：８０．０ｋｇ
皮下脂肪率：１４．４％
骨格筋率：３４．７％
＜前回計測時点（２０１２／１／１１）とその差＞
体重：８０．１ｋｇ －０．１ｋｇ
皮下脂肪率：１４．１％ ＋０．３％
骨格筋率：３４．９％ －０．２％
＜肉体改造開始時点（２０１２／１／８）とその差＞
体重：８０．３ｋｇ －０．３ｋｇ
皮下脂肪率：１４．５％ －０．１％
骨格筋率：３４．６％ ＋０．１％
昨日は午前中にピーナッツ缶一人で全部たいらげてしまいました。
あらら・・・
その割には体重は上がることはなく。
ただ、やっぱり皮下脂肪は増えましたけど・・・
そのうち間食を無くせればな～
必ず痩せると思うんだけど。