おはようございます。
昨日は疲れ果ててブログＵＰできずの
デジウェブスタジオのカイです。
昨日は平日サンリフレボクササイズで普段は少ない人数なのに、女性３名
男性３名と普段の３倍ほどの人数で行いました。
活気づきますね～
新年会の時に、健康管理学だかを大学で専攻していた会員さんがおり、
プロテインの重要性を聞き、さっそくプロテインを購入！！
昔はホエイプロテインを愛飲しておりましたが、昔は痩せていた頃で
今ホエイなんか飲んじゃうととんでもないことになるので、大豆プロテインの
ウエイトダウンプロテインにしました。
髪にも大豆プロテインは効くそうで、薄毛に悩んでいる私にはいいことづくめ。
効果がでればいいんですがね～
昨日は体組成計に乗らずすぐ寝てしまいました。
ダメですね・・・
今日の朝、朝食後に何もやっていない状態で測りました。
＜今日の体重、皮下脂肪率、骨格筋率＞
体重：８０．１ｋｇ
皮下脂肪率：１４．１％
骨格筋率：３４．９％
＜肉体改造開始時点（２０１２／１／８）とその差＞
体重：８０．３ｋｇ －０．２ｋｇ
皮下脂肪率：１４．５％ －０．４％
骨格筋率：３４．６％ ＋０．３％
＜前回計測時点（２０１２／１／９）とその差＞
体重：８０．９ｋｇ －０．８ｋｇ
皮下脂肪率：１３．７％ ＋０．４％
骨格筋率：３５．４％ －０．５％
開始時点と比べると体重、皮下脂肪ともに落ちておりますが、
前回計測時点と比べると皮下脂肪０．４％増しております。
ただ、体重は－０．８ｋｇ。
プロテインの影響でしょうかね？
今後どうなることやら・・・
昨日は疲れ果ててブログＵＰできずの
デジウェブスタジオのカイです。
昨日は平日サンリフレボクササイズで普段は少ない人数なのに、女性３名
男性３名と普段の３倍ほどの人数で行いました。
活気づきますね～
新年会の時に、健康管理学だかを大学で専攻していた会員さんがおり、
プロテインの重要性を聞き、さっそくプロテインを購入！！
昔はホエイプロテインを愛飲しておりましたが、昔は痩せていた頃で
今ホエイなんか飲んじゃうととんでもないことになるので、大豆プロテインの
ウエイトダウンプロテインにしました。
髪にも大豆プロテインは効くそうで、薄毛に悩んでいる私にはいいことづくめ。
効果がでればいいんですがね～
昨日は体組成計に乗らずすぐ寝てしまいました。
ダメですね・・・
今日の朝、朝食後に何もやっていない状態で測りました。
＜今日の体重、皮下脂肪率、骨格筋率＞
体重：８０．１ｋｇ
皮下脂肪率：１４．１％
骨格筋率：３４．９％
＜肉体改造開始時点（２０１２／１／８）とその差＞
体重：８０．３ｋｇ －０．２ｋｇ
皮下脂肪率：１４．５％ －０．４％
骨格筋率：３４．６％ ＋０．３％
＜前回計測時点（２０１２／１／９）とその差＞
体重：８０．９ｋｇ －０．８ｋｇ
皮下脂肪率：１３．７％ ＋０．４％
骨格筋率：３５．４％ －０．５％
開始時点と比べると体重、皮下脂肪ともに落ちておりますが、
前回計測時点と比べると皮下脂肪０．４％増しております。
ただ、体重は－０．８ｋｇ。
プロテインの影響でしょうかね？
今後どうなることやら・・・