こんにちは。
デジウェブスタジオのカイです。
昨日のボクササイズ新年会。
集まった人数１９名と大所帯になりました。
凄いですね～
昔はここまでなることは予想できませんでした。
継続は力なりですね。
新年会ではいろいろな方とお話できたんですが、水曜日の夜ボクサの方と
話しているうちに、私が以前ストリートダンスをやっていた話になり、
あれよあれよと今度ストリートダンスを見せてという話になってしまいました。
たしかにやってはおりましたが、２０代の頃ですからね。
あれからストリートダンス辞めてから５年は経過しており、身体も肥えに肥えた
状態です。
今の状態では到底ムリなので、プチ肉体改造を行うことにしました。
今日からがんばってストレッチや筋トレに励むことに・・・
約１カ月でどのくらい変わるものか？
今から楽しみです。
ちなみになぜ１カ月かというと、今現在右足疲労骨折により、水曜日夜ボクサ
は１月いっぱい休み、２月から調子よければ復帰するためであります。
今日から肉体改造をテーマにシリーズ化していこうと思います。
毎日、以前購入して今ではほとんど使っていない宝の持ち腐れ状態にあった
体組成計で体重、体脂肪を計測しＵＰしていこうと思います。
毎日の日課はストレッチと簡単な筋トレ。
ストレッチは私が以前から独自にやっているメニューで行い、筋トレは腹筋、
背筋、腕立て、スクワットだけしか行いません。
それも１日１０×３セットのみ。
これで、約２年間で１５ｋｇも肥えた体重、体脂肪が約１カ月でどれだけ
変わるのか楽しみです。
たぶんそんなに変わらないでしょうけど・・・
目指せ体重６５ｋｇ、体脂肪７．８％！！
↑ 上記数値は現役でストリートダンスやっていた時の実際の数値です。
今では考えられません・・・
＜今日の体重、体脂肪＞
体重：８０．３ｋｇ
体脂肪：１４．５％
デジウェブスタジオのカイです。
昨日のボクササイズ新年会。
集まった人数１９名と大所帯になりました。
凄いですね～
昔はここまでなることは予想できませんでした。
継続は力なりですね。
新年会ではいろいろな方とお話できたんですが、水曜日の夜ボクサの方と
話しているうちに、私が以前ストリートダンスをやっていた話になり、
あれよあれよと今度ストリートダンスを見せてという話になってしまいました。
たしかにやってはおりましたが、２０代の頃ですからね。
あれからストリートダンス辞めてから５年は経過しており、身体も肥えに肥えた
状態です。
今の状態では到底ムリなので、プチ肉体改造を行うことにしました。
今日からがんばってストレッチや筋トレに励むことに・・・
約１カ月でどのくらい変わるものか？
今から楽しみです。
ちなみになぜ１カ月かというと、今現在右足疲労骨折により、水曜日夜ボクサ
は１月いっぱい休み、２月から調子よければ復帰するためであります。
今日から肉体改造をテーマにシリーズ化していこうと思います。
毎日、以前購入して今ではほとんど使っていない宝の持ち腐れ状態にあった
体組成計で体重、体脂肪を計測しＵＰしていこうと思います。
毎日の日課はストレッチと簡単な筋トレ。
ストレッチは私が以前から独自にやっているメニューで行い、筋トレは腹筋、
背筋、腕立て、スクワットだけしか行いません。
それも１日１０×３セットのみ。
これで、約２年間で１５ｋｇも肥えた体重、体脂肪が約１カ月でどれだけ
変わるのか楽しみです。
たぶんそんなに変わらないでしょうけど・・・
目指せ体重６５ｋｇ、体脂肪７．８％！！
↑ 上記数値は現役でストリートダンスやっていた時の実際の数値です。
今では考えられません・・・
＜今日の体重、体脂肪＞
体重：８０．３ｋｇ
体脂肪：１４．５％
