おはようございます・・・ うっ・・・

おはようございます・・・

デジウェブスタジオのカイです。



先ほど５時に起床したのですが、起きた途端急激な吐き気が・・・

吐きはしないものの、気持ち悪い状態が続き、今はなんとか落ち着いたものの、原因がわかりません。

この頃睡眠時間が３時間程の日が続き、昨日は０時前には寝たので、睡眠時間は５時間取っているの

ですが・・・



たぶん、睡眠サイクルがうまくいかなかったせいでしょうかね～

たしか睡眠サイクルって、１時間半ごとにレム・ノンレム（もしかしたら逆かも？）を繰り返すそう

ですが、１時間半、３時間、４時間半、６時間という睡眠時間であれば気持ちよく起床できるようで

、今日は５時間の睡眠時間だったから、あまり良い目覚めではなかったのかなぁと自己診断しており

ます。



皆さんも、睡眠時間をしっかり取ることは非常に大切なので、最低６時間は取るようにしましょう！！