こんにちは。
２０１５年１０月２９日（木曜日） 晴れ。
午前６時４５分起床。
睡眠時間６時間ちょっと寝た。
昨日は、バラエティー番組、ニュース番組を観てから、布団に入った。
今日のＲＵＮ＆ＷＡＬＫは、中止。
理由は、朝、ゆっくりと寝たため、身体がダルかった。
体重、血圧測定。
体重は、８４．１ｇ、体脂肪率は、２８．３％。体重、７００gアップ、体脂肪率、ダウン。
血圧は、１１８/８７。
朝ご飯は、トップバリューのきつねうどん。
昼ご飯は、マクドナルドのビッグマック、チキンマックナゲット、コカ・コーラゼロのセット。
そして、ペプシスペシャルのキャンペーンで当たったモスバーガー。
晩ご飯は、食べず。
話は変わって…
１０月も、もう終わりに差し掛かり、もうすぐ１１月。
１０月は、あっという間に時間が過ぎ去ったように感じる。
振り返ると、自分の考えや頭の中を整理したり、本を読んだり、自分と向き合った１ヶ月。
自分の事、これからの課題など、いろいろわかったり、解決に向けて実行したり…
あれこれ考えたり、悩んだり…
でも、これも前に進んでいくための助走。
必ず通らなくてはいけない道。
正直、しんどいが、何とか乗り越えていかなければ山。
すっと、すぐに楽になれる方法は、そんな簡単にある訳ではなくて…
自分の中にある答えを探しながら、行動していくしかない。
そして『最後はきっとうまくいく！』と思って、一歩一歩、歩んでいくしかない。
焦りは禁物。と言うものの、性格的に焦ったり、まだ起きていない事に力を注いだり…
見えない不確かな不安が込み上げてきたり、何だか自信がなかったり…
でも、反対に考えると、自分のダメなところ、弱さ、課題が見えてきた。
ポジティブシンキングで行こう！
自分の考え方を変えて行こう！
心を強くして、自信を持って行こう！
そう思うこの頃。
頭の中で考えているより、何かに書き出した方がいいと本で読んだので…
こうしてブログに書いている。
書く事で、深く考えたり、頭の中が整理したり、モヤモヤを吐き出したり出来る。
今日は、昼ご飯をマクドナルドに食べに行った。
その前には、ペプシスペシャルのキャンペーンで当たったモスバーガーを食べた。
ハンバーガー三昧。
午後からは、ＹＯＵＴＵＢＥを観ていた。
心理カウンセラーやコーチングのいろいろな映像を観た。
最近、いろいろな人がアップしているＹＯＵＴＵＢＥを楽しんでいる。
その中で、共通点を見つける事が出来た。
人当たりが悪い、激しい人、表情が厳しく、感情的になって人に怒鳴る人って…
劣等感の塊の人。
自分に劣等感がいっぱいあるから、人に対して優しく出来ない。
また、その劣等感が怖くて、恐怖になっていて、本当の自分を必死に隠そうとしている。
劣等感、恐怖感が相手にバレないようにしている。
そのカラクリがわかった。
そういう人は、劣等感の塊と思って、その人の言葉の内容だけを理解して…
余計な言葉や険しい表情は、心の中で無視するのがいいらしい。
ちょっとだけ見下す。
自分自身が冷静になり、その人を真剣に相手にしない。
いろいろ学ぶと、心の話や人間関係がわかって、気が楽になる。
人の心理って面白い。
また明日。