こんにちは。
２０１５年７月１４日（火曜日） 晴れ。
昨晩も早く寝たので午前４時起き。
早朝覚醒ではなくて、ちゃんと７時間弱は寝ている。
途中、暑くて目が覚めたが…
今日はＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止。
理由は、行きたくなかったから、そんな時もある。
ここで体重、血圧測定。
体重は、８４．２ｋｇ、体脂肪率は、２８．２％だった。体重はアップ、体脂肪率は変わらず。
昨日の昼ご飯、焼肉屋さんで、ホルモンをお腹いっぱい食べたため、体重はアップした。
血圧は１０９/７４。最近、血圧は低くなった。
昔は高血圧で、上の血圧が１３０を超えて、下の血圧が９０を超えていた。
仕事のストレス緩和、高血圧の治療と体重減少などで、血圧が下がった。
１番の原因は、仕事かな！？２年間しんどい仕事をしていて、解放されると急に血圧が下がった。
今は、別の仕事の問題、身体と心の問題を抱えているが…
朝ご飯は、日清カップヌードル、トムヤムクンヌードル、永平寺特大揚げ。
昼ご飯は、鬼平コロッケぼっかけ焼きそば。
晩ご飯は、食べず。
話は変わって…
今日は、朝から精神状態が良くない。
いろいろな事を考えるだけで、かなりしんどい。
追い詰められている感じ。楽しくない。気持ちが塞ぎがち。いろいろな不安を感じる。
辛くて、頓服薬を飲んだ。
気持ちを変えなくては…
気分転換をしなくては…
そんなこんなで、思い切って海へ行ってみた。
今年はじめての海水浴。
夏の太陽の下、ほんの少しだけ、海に入って、浜辺で蟹と戯れた。
波は少し高くて、魚は見えなかったけど、最高の気分転換になった。
海、砂浜でリハビリ。
帰り道は、鷹取で鬼平コロッケ、新長田でぼっかけ焼きそばを食べた。
今日は、そんな感じの１日。
とても楽しく１日を終える事が出来た。
また明日。
