こんにちは。
２０１５年６月３０日（火曜日） 曇り。
うぉ～！今日は眠い。
でも、午前４時には目が覚めた。午前５時まで布団の中にいて…
布団の中にいても退屈で、起きてきた。
でも、いつもより眠い。眠いというかボケっとしている。
身体はフワフワしている感じで、口を洗口液でゆすいで、顔を洗って、コンタクトレンズを付けて…
精神的には、ボヤボヤとして、いつもとは違う感じ。
実は、昨晩、午後５時３０分頃から、午後１０時頃まで…
リビングで転寝をしてしまった。
お酒を飲んでいた訳ではなくて、薬を飲んだ訳ではなくて…
「疲れたぁ～！」と横になったら、そのまま転寝。
体内時計、生活リズムがおかしくなっている。
シャワーを浴びて、午後１１時頃には寝たのだが、早朝に目が覚める訳だ。
おまけにテンションもいつも違って高め。そしてお腹が空いている。
完全に体内時計が狂っている。
何とかしなくては、体内時計、身体の感覚が昼夜逆転になってしまう。
肉体的、精神的に病んでいる時には、起こりうる症状だ。
何とかしなくては、どんどん体内時計がおかしくなってしまう。
なんか次から次へ、いろいろな症状が出て来て大変だ。
大きな症状として、味覚障害が治ったら、今度は体内時計がおかしくなってきた。
医師によると、大きなストレスを抱えた場合…
どこかに歪が出たり、隠れていた身体の症状やコントロールできない事が出てくるそうだ。
予測不能。制御不可能。
こうなったら、なるようにしかならない。受け入れながら、改善していかなければ…
話は変わって…
今日の体重測定と血圧測定。
体重８４．２ｋｇ、体脂肪率２７．８％。
体重は、昨日より３００ｇ増えた。
昨日の昼ご飯で、カレーうどん（並）と野菜のかき揚げを美味しく食べたからかな！？
でも、味覚障害で、食べる事が出来なかったり、味が変だった時に比べるといいかな！？
体重は８５ｋｇ、体脂肪率は３０％を越えないようにしよう。
血圧は、９４/６１だった。今日はいつもより低い。このところの平均血圧は１０１/６９。
実は、数年前、仕事場の健康診断で高血圧を指摘されて…
今も高血圧の治療中で高血圧症治療薬を飲んでいるのだか…
今日のＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止して、自宅でラジオ体操第、第２をした。
その後はＶ字腹筋をして身体を動かした。ちょっとヘロヘロになった。
今日で６月が終わる。
当たり前だが。明日から７月。
僕の中では、夏が来るって感じ。
季節的にはまだ梅雨なのだが…
また話は変わって…
今日、食べたもの。
朝ご飯、茹でダコのぶつ切り、ハトシロール、さつま揚げ、味噌汁。
昼ご飯は、東京チカラめしで焼肉定食。５５０円（税込み）。
ご飯おかわり自由。大、中、小あって、大をおかわりしました。
焼肉定食、辛味ソースを掛けると美味しかった。
明日の体重測定が怖い。
今日はお世話になっている人への贈り物だけを買いに行った。
今日は疲れたので、このへんにしておこう。
ではまた明日。
