こんにちは。
２０１５年６月２３日（火曜日） 晴れのち曇り。
午前３時２５分。早朝覚醒。眠れない。
早目に寝たので４時間ちょっとは寝ているかな！？
今から２度寝しようかな！？
ほんでもって、結局、２度寝した。
身体はちょっとダルい、重い。
そして、気分が優れない。
落ち込んでいる感じではなくて、何か不安で重苦しい感じ。
昨日から精神的にしんどい。やる気が出ない。何もしたくない。好きな事が楽しめない。
味覚障害は、ほぼ完治したのだが、今度は心がしんどくなってきた。
何とも困ったものだ。
ここで体重測定、体重８２．８ｋｇ、体脂肪率２８．８％。
昨日から、あまり変わらず…
朝ご飯は、ハマチのお刺身と鯖寿司、インスタントの味噌汁。
味覚障害の時は、鯖寿司の味がおかしくて、吐き出してしまうほどだったが…
今は美味しく食べる事が出来た。ホッとひと安心。大好きな鯖寿司だから…
味覚障害、食欲不振が快方に向かって、体重が今度は増えてしまいそうだ。
健康のため、体重はこのままキープ出来るように頑張らなくては…
出来れば、体重は７８ｋｇ程度まで落としたい。難しいかな！？
ご飯を食べないと、体重は落ちていくが、それでは不健康。
食べる量を減らして、ウォーキングなどの運動をして、うまく体重を落としたい。
そして、昼ご飯は、バーガーキングでてりやきレタスバーガーとワッパーＪｒを食べた。
ワッパーＪｒは、今、半額セール中で１８０円だった。
最近、バーガーキングがお気に入り。
でも、てりやきバーガーはマクドの方が美味しいかな！？
コッテリ、味がコクて、てりやきの味も美味しく感じる。
ドリンクは、コカ・コーラゼロにした。
そして、今日は親類の人へのプレゼントを買いに行った。
女性用の日傘を２本買った。
あとは自分用にタンブラーを買った。結露しにくいものが欲しかった。
３００円ショップ、大相撲の錦絵の巾着も買った。
今日は、よく歩いた。
体調は良かった事もあり。たくさん歩いた。
ただ気持ち、心はしんどかった。
イライラ、モヤモヤ。
ほんでもって、晩ご飯は食べず。
自宅に帰ってからは、ほとんど何もせず、のんびりとしていた。
今日も早目に薬を飲んで寝よう。
明日もいい日で…
また…
