おはようございます！
今日は火曜日！
メタボリック・レポート！です！
はじめに、今日の体重と体脂肪率を発表します。
２０１５年３月２４日(火曜日）
体重：８９．４ｋｇ （前回より－０．２ｋｇ）
体脂肪率：３０．４％ （前回より＋０．２％）
身長：１６３ｃｍ
目標体重まで：あと２．４ｋｇ
今回のダイエットは…！？
晩ご飯抜きダイエット＋ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、ダンベル筋トレ、腹筋です。
単純に、晩ご飯を食べない、晩ご飯を低カロリーにするダイエットです。
プラス、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレ、腹筋をしていこうと思います。
目標体重は、８５ｋｇから変更して、８７ｋｇにしました。
目指せ！ゴリマッチョ！
これから毎朝、体重と体脂肪率を測定していこうと思います。
ダイエットの期限は、３月３１日(火曜日）。
目標体重をクリア出来るように頑張ります。
目標体重をクリア出来たら、自分へのご褒美を何か用意しよう。
目標体重をクリア出来なかったら、何か罰ゲームを考えます。
はてさて！今回のダイエット！どうなるのか！？
ダイエット生活！ボチボチ頑張ります！
さて！今日の体重測定の結果は…！？
今回の測定結果は、体重あまり減らず、体脂肪が増加。
昨日、晩ご飯を食べたからかなぁ！？
実は昨日、月に１度の通院日だったので、じゃんぼ焼鳥 鳥貴族で晩ご飯を食べました。
昨日は、月に1度の病院での診察日でした。
鳥貴族では、とリあえず金麦の大ジョッキーをオーダーして…
トリキの唐揚、もも貴族 塩、むね貴族 たれ、キャベツ盛りをオーダーしました。
トリキの唐揚…
もも貴族 塩…
むね貴族 タレ…
金麦の大ジョッキーを飲んで、もも貴族 塩、むね貴族 たれ、トリキの唐揚を食べて…。
合間にキャベツ盛りをつまみました。キャベツ盛りは、おかわり自由になっています。
金麦大ジョッキは２杯、飲みました。
鳥貴族での僕…鳥貴族は全品３０２円（税込み）、お会計は、７品食べて２１１４円（税込み）でした。
帰り道は、ちょっと、ほろ酔い気分、いい気分で、夜の街を歩きました。
６：２５ＡＭ 
予想最高気温は、１０℃になっています。
今日は冬型の気圧配置が強まり、寒くなるでしょう。
２月頃の気温となりそうです。
お出掛けは寒さ対策をして、暖かい服装で！
６：３０ＡＭ
今日は、公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止しました。
理由は、仕事が早勤のため、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫする事が出来なかった。
話は変わって…
今年は大丈夫だと思っていた花粉症。
数日前から、目のかゆみ、充血、鼻水、顔のかゆみ、肌荒れが出てくるようになりました。
特に目と顔のかゆみが辛い。
外出する時には、花粉症用の眼鏡を掛けて、マスクをしていますが…
どうしても症状が出てしまいます。
花粉症、毎年、この時期はいろいろと辛いです。
早く、花粉が飛ばない季節にならないかな！？
春はちょっと辛い季節です。
また話は変わって…
今週は年度末モード、明日、異動の内示が出ます。
今週は、ちょっと落ち着かない感じ。
そして、来週は来年度の体制、スケジュールが発表されます。
来週は、さらに落ち着かない感じです。
はてさて！どうなる事やら…！？
では、仕事場に行ってきます。
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
