おはようございます！
今日は日曜日！
メタボリック・レポートです！
はじめに、今日の体重と体脂肪率を発表します。
２０１５年３月２２日(日曜日）
体重：８８．１ｋｇ （前回より＋１．０ｋｇ）
体脂肪率：３０．４％ （前回より－０．９％）
身長：１６３ｃｍ
目標体重まで：あと１．１ｋｇ
今回のダイエットは…！？
晩ご飯抜きダイエット＋ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、ダンベル筋トレ、腹筋です。
単純に、晩ご飯を食べない、晩ご飯を低カロリーにするダイエットです。
プラス、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレ、腹筋をしていこうと思います。
目標体重は、８５ｋｇから変更して、８７ｋｇにしました。
目指せ！ゴリマッチョ！
これから毎朝、体重と体脂肪率を測定していこうと思います。
ダイエットの期限は、３月３１日(火曜日）。
目標体重をクリア出来るように頑張ります。
目標体重をクリア出来たら、自分へのご褒美を何か用意しよう。
目標体重をクリア出来なかったら、何か罰ゲームを考えます。
はてさて！今回のダイエット！どうなるのか！？
ダイエット生活！ボチボチ頑張ります！
さて！今日の体重測定の結果は…！？
体重は、１ｋｇ増えました。昨日、晩ご飯でビックマックを食べてしまいました。誘惑に負けました。
体脂肪は、下がりました。どういう訳か…！？
目標体重まで、ダイエットチャレンジを頑張ります。
６：３０ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、晴れのち時々曇りの予報です。
予想最高気温は、１９℃になっています。
大阪は午後から雲が広がりやすくなるでしょう。
傘はいりませんが、花粉は多く飛ぶので花粉対策をしましょう。
７：００ＡＭ
今日は、公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫしました。
昨日は、大相撲三月場所観戦から帰ってきて、片付けをして、お風呂に入って…
寝る用意をして、そのまま爆睡してしまいました。
そのため、かなり早起きをしてしまいました。午前４時起床。
ＲＵＮ＆ＷＡＬＫは午前６時の家を出て、公園でストレッチ、体操、ウォーキング。
木蓮、雪柳の花は開いて、桜の蕾は膨らんで、春の景色を感じました。
話は変わって…
本日、大相撲三月場所は千秋楽を迎えます。
あっという間の十五日間。
僕は初日、四日目、十一日目、十四日目に観戦。
今年の大相撲三月場所、連日の札止め、満員御礼で大盛況となりました。
数年前には、大相撲八百長問題で中止になった大相撲三月場所。
そこからようやく大相撲人気が復活、いい意味で注目される大相撲となりました。
大相撲三月場所 十四日目…
この1ヶ月、僕は大相撲を中心とした生活を送っておりました。
出羽海部屋へ朝稽古見学に行って、ちゃんこをいただいて、場所を観戦しました。
そして、出羽海部屋へ持って行く差し入れは、何がいいか！？考えるのも楽しかった。
自分では絶対買う事がない数のパンや食品を買うのが面白かった。
そんな生活も、今日で終わりです。
ちょっと寂しい、いや、かなり寂しい。
でも、今回の大相撲三月場所、うれしい事がたくさんありました。
幕下の出羽疾風さんが全勝優勝。
御嶽海さんが六勝一敗の勝ち越し。
初場所全休の藤の海さんが、六勝一敗で復活。
また、今回は勝ち越しの力士が多い。
出羽海部屋に貼ってある星取表（十三日目終了時）…
でも、まだ千秋楽の取組があるので、最後までしっかり応援したいと思います。
そして、今日は千秋楽祝賀会があります。
力士の皆さんといろいろお話しをしたいと思います。
では、千秋楽の日曜日、楽しんでいきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
