おはようございます！
今日は土曜日！
メタボリック・レポートです！
はじめに、今日の体重と体脂肪率を発表します。
２０１５年３月２１日(土曜日）
体重：８７．１ｋｇ （前回より－０．４ｋｇ）
体脂肪率：３１．５％ （前回より＋０．７％）
身長：１６３ｃｍ
目標体重まで：あと０．１ｋｇ
今回のダイエットは…！？
晩ご飯抜きダイエット＋ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、ダンベル筋トレ、腹筋です。
単純に、晩ご飯を食べない、晩ご飯を低カロリーにするダイエットです。
プラス、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレ、腹筋をしていこうと思います。
目標体重は、８５ｋｇから変更して、８７ｋｇにしました。
目指せ！ゴリマッチョ！
これから毎朝、体重と体脂肪率を測定していこうと思います。
ダイエットの期限は、３月３１日(火曜日）。
目標体重をクリア出来るように頑張ります。
目標体重をクリア出来たら、自分へのご褒美を何か用意しよう。
目標体重をクリア出来なかったら、何か罰ゲームを考えます。
はてさて！今回のダイエット！どうなるのか！？
ダイエット生活！ボチボチ頑張ります！
さて！今日の体重測定の結果は…！？
体重は、４００ｇ減りました。
体脂肪は、増加。かなりの運動不足です。
もうすぐ目標体重クリアです。（１度、クリアしましたが…）
目標体重まで、ダイエットチャレンジを頑張ります。
６：００ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、晴れ時々曇りの予報です。 
予想最高気温は、１８℃になっています。
今日は雨の心配はいらないようです。
今日は絶好のお出掛け日和になりそうです。
６：１５ＡＭ
今日は、公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止しました。
理由は、朝から出掛けるため、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫする事が出来なかった。
話は変わって…
今日は、１０日ぶりに出羽海部屋へ行きます。
先週は、体調を崩してしまったので、出羽海部屋へ行けず、寝込んでおりました。
なんだかんだで、１０日ぶりの出羽海部屋。
堺市 祥雲寺 出羽海部屋…
今日は、昨日、大相撲三月場所で幕下全勝優勝を果たした出羽疾風さんに…
幕下全勝優勝のお祝いを渡しに行こうと思います。
ほんの気持ちだけのお祝いですが…
それに、大相撲三月場所、明後日が千秋楽なので…
出羽海部屋へ行けるのも、この週末で終わりです。
そう考えると、かなり寂しい感じです。
大阪場所が終わってしまう…。
でも、今年の大相撲三月場所、大阪場所はとても楽しかった。
出羽海部屋の朝稽古見学をして、ちゃんこをいただいて、場所を観て…
大相撲を堪能する事が出来ました。
出羽海部屋の力士もいい取組をしていたし、勝ち越しの力士も多いし…
そして、差し入れをしたり、力士に声をかけたり、場所で応援したり…
しっかりと応援する事が出来ました。
大相撲三月場所、終わってしまうのは寂しいですが…
来場所からも、僕は出羽海部屋を応援したいと思います。
では、出羽海部屋へ行ってきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
