おはようございます！
今日は日曜日！
メタボリック・レポートです！
はじめに、今日の体重と体脂肪率を発表します。
２０１５年３月８日(日曜日）
体重：８７．７ｋｇ （前回より－０．６ｋｇ）
体脂肪率：３０．８％ （前回より－０．３％）
身長：１６３ｃｍ
目標体重まで：あと０．７ｋｇ
今回のダイエットは…！？
晩ご飯抜きダイエット＋ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、ダンベル筋トレ、腹筋です。
単純に、晩ご飯を食べない、晩ご飯を低カロリーにするダイエットです。
プラス、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレ、腹筋をしていこうと思います。
目標体重は、８５ｋｇ。。
目指せ！ゴリマッチョ！
これから毎朝、体重と体脂肪率を測定していこうと思います。
ダイエットの期限は、３月３１日(火曜日）。
目標体重をクリア出来るように頑張ります。
目標体重をクリア出来たら、自分へのご褒美を何か用意しよう。
目標体重をクリア出来なかったら、何か罰ゲームを考えます。
はてさて！今回のダイエット！どうなるのか！？
ダイエット生活！ボチボチ頑張ります！
さて！今日の体重測定の結果は…！？
体重は、ちょっと減りました。
体脂肪は、なかなか減りません。
これからも生活習慣に気を付けて、ダイエット、健康管理に努めたいと思います。
先週、目標体重、８５ｋｇから８７ｋｇに変更しました。
理由は、無理なく、過度なダイエットにならないようにしました。
６：３５ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、晴れ時々曇りの予報です。 
予想最高気温は、１５℃になっています。
今日は、日差しがあり気温も上がり温かくなります。
春を感じる１日となるでしょう。
５：４５ＡＭ
今日は、公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止しました。
理由は、早朝から出掛けるため、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫする時間がなかった。。
話は変わって…
今日、大相撲三月場所が初日を迎えます。
昨年の大相撲三月場所 序の口取組…
大相撲三月場所初日。
気合いを入れて、観戦したいと思います。
僕が応援しているのは、出羽海部屋の力士。
今場所、特に注目なのは、御嶽海さん。
アマチュア相撲、学生相撲の横綱。
春場所は、幕下１０枚目格付け出し。
これから注目の力士です。
御嶽海…
朝稽古での姿を見ると、腰が低く安定感があり、力強さを感じました。
今日、大相撲での初土俵。
どんな相撲を取るのか！？とても楽しみです。
初日取組…
初日、出羽海部屋の力士の取組は、１４人の力士が登場します。
出羽海部屋、場所へ行って力士の皆さんを応援しよう。
出羽海部屋の力士がひとつでも多く白星を獲得出来るように…
では、日曜日、楽しんでいきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
