おはようございます！
今日は金曜日！
メタボリック・レポートです！
はじめに、今日の体重と体脂肪率を発表します。
２０１５年３月６日(金曜日）
体重：８８．０ｋｇ （前回より＋０．３ｋｇ）
体脂肪率：３１．６％ （前回より＋１．３％）
身長：１６３ｃｍ
目標体重まで：あと１．０ｋｇ
今回のダイエットは…！？
晩ご飯抜きダイエット＋ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、ダンベル筋トレ、腹筋です。
単純に、晩ご飯を食べない、晩ご飯を低カロリーにするダイエットです。
プラス、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレ、腹筋をしていこうと思います。
目標体重は、８５ｋｇから変更して、８７ｋｇにしました。
目指せ！ゴリマッチョ！
これから毎朝、体重と体脂肪率を測定していこうと思います。
ダイエットの期限は、３月３１日(火曜日）。
目標体重をクリア出来るように頑張ります。
目標体重をクリア出来たら、自分へのご褒美を何か用意しよう。
目標体重をクリア出来なかったら、何か罰ゲームを考えます。
はてさて！今回のダイエット！どうなるのか！？
ダイエット生活！ボチボチ頑張ります！
さて！今日の体重測定の結果は…！？
体重は、３００ｇ増えました。晩ご飯食べたからなぁ…
体脂肪は、仕事が忙しく運動不足です。ダンベル筋トレ、腹筋が全く出来ていません。
これからも生活習慣に気を付けて、ダイエット、健康管理に努めたいと思います。
今回のダイエットチャレンジ、途中で目標体重を８５ｋｇから８７ｋｇに変更しました。
理由は、過度なダイエットにならないようにするためです。
６：１５ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、曇り時々晴れの予報です。
予想最高気温は、１２℃になっています。
今日は雲が多い１日となりますが、晴れ間が出る時間帯がありそうです。
週末は、寒さは緩んで、春を感じるでしょう。
６：２０ＡＭ
今日は、公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止しました。
理由は、仕事が早勤のため、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫする時間がなかった。
話は変わって…
昨日は晩ご飯を食べました。
日清カップヌードル トムヤムクンヌードル。
日清カップヌードル トムヤムクンヌードル…
日清のホームページを見ると…
本場のおいしいをお届けするカップヌードルエスニックシリーズのトムヤムクンヌードル。
タイ日清の協力を得て開発した、クリーミーで濃厚な本格的なトムヤムクンスープが特徴です。
って…書いてありました。
希望小売価格は、１８０円（税抜き）。
発売地域は、全国。
カロリーは、３４６Kcal。
作り方は、フタを開けて、熱湯を注いで、３分間待ちます。
トムヤムペースト…
その後、フタに張り付けられている、トムヤムペーストを入れて、かき混ぜて出来上がりです。
このトムヤムペーストが本場の味。濃厚で本格的な味わい。
日清カップヌードル トムヤムクンヌードル…
食べてみると、先程も書きましたが、本場の味、濃厚で本格的な味でした。
時折、パクチー（コリアンダー）の風味も感じました。
これは病みつきになる味。
僕の好きなカップ麺のベスト１０に入るほどです。
今週は、忙しく、スケジュールがタイト。
今日は、ほぼ１２時間、仕事です。
どうなんだ！？これはキツイ…！！
今週はずっと夜まで、仕事です。
そんなこんなで、土曜日、日曜日は、大相撲を楽しもう。
では、仕事場へ行ってきます。
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
