おはようございます！
今日は水曜日！
メタボリック・レポートです！
はじめに、今日の体重と体脂肪率を発表します。
２０１５年３月４日(水曜日）
体重：８８．７ｋｇ （前回より－１．０ｋｇ）
体脂肪率：３１．２％ （前回より＋１．０％）
身長：１６３ｃｍ
目標体重まで：あと１．７ｋｇ
今回のダイエットは…！？
晩ご飯抜きダイエット＋ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、ダンベル筋トレ、腹筋です。
単純に、晩ご飯を食べない、晩ご飯を低カロリーにするダイエットです。
プラス、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレ、腹筋をしていこうと思います。
目標体重は、８５ｋｇから変更して、８７ｋｇにしました。
目指せ！ゴリマッチョ！
これから毎朝、体重と体脂肪率を測定していこうと思います。
ダイエットの期限は、３月３１日(火曜日）。
目標体重をクリア出来るように頑張ります。
目標体重をクリア出来たら、自分へのご褒美を何か用意しよう。
目標体重をクリア出来なかったら、何か罰ゲームを考えます。
はてさて！今回のダイエット！どうなるのか！？
ダイエット生活！ボチボチ頑張ります！
さて！今日の体重測定の結果は…！？
体重は、晩ご飯を食べなかったので１ｋｇダウンしました！
体脂肪は、運動不足のためアップしました。
これからも生活習慣に気を付けて、ダイエット、健康管理に努めたいと思います。
昨日から目標体重を８５ｋｇから８７ｋｇに変更しました。
６：００ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、曇りのち晴れの予報です。
予想最高気温は、１３℃になっています。
今日はお天気が回復、午後からは晴れ間が出てくでしょう。
しかし、雨上がりの今日、花粉の飛散が多くなるので、注意しましょう。
６：１０ＡＭ
今日は、公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止です。
理由は、仕事が早勤のため、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫする時間がなかった。
話は変わって…
白の下着の話。
この前、草臥れた古い下着を捨てて、新しいＴＯＯＴの下着を下しました。
ＴＯＯＴの新しい下着…
ちょっと前、ＴＯＯＴの福袋をいくつか買ったので、その下着を出す事にしました。
ＴＯＯＴの下着、中に白の下着が３枚入っていました。
日頃、穿く事がない白の下着。
ＴＯＯＴの白の下着…
僕がこどもの頃は…
下着と言えば、白の下着が多かった。穿いていた下着もほとんど白でした。
また、売っている下着も白が中心でした。
ブランドでは、ＢＶＤのブリーフとかＧＵＮＺＥのパンツとかが主流でした。
しかし、大人になると…
柄物トランクスやカラーブリーフ、ボクサーパンツなどを着用するようになりました。
白の下着って、汚れが目立つので、大人になってからは敬遠している僕です。
白の下着は…ちょっと…汚れが気になる…前の後ろも…。
でも今回、３枚、ＴＯＯＴの白の下着を下しました。
そんなこんなで、白の下着を汚さないように気を付けて穿きたいと思います。
また話は変わって…
今週は忙しい。
会議に研修、懇談会。
朝から晩まで仕事ばかり。
ちょっと現実逃避したくなるほど…
今週を乗り越えると、ちょっと余裕が出来るかな！？
この反動で、週末は弾けそうです。
そして、次の日曜日、大相撲三月場所、初日を迎えます。
大相撲を楽しみつつ、自分自身が楽しめる事をしたいと思います。
では、仕事場へ行ってきます。
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
