おはようございます！
今日は火曜日！
メタボリック・レポートです！
はじめに、今日の体重と体脂肪率を発表します。
２０１５年３月３日(火曜日）
体重：８９．７ｋｇ （前回より＋１．６ｋｇ）
体脂肪率：３０．２％ （前回より＋－０．０％）
身長：１６３ｃｍ
目標体重まで：あと４．７ｋｇ
今回のダイエットは…！？
晩ご飯抜きダイエット＋ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、ダンベル筋トレ、腹筋です。
単純に、晩ご飯を食べない、晩ご飯を低カロリーにするダイエットです。
プラス、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレ、腹筋をしていこうと思います。
目標体重は、とりあえず８５ｋｇに設定します。
目指せ！ゴリマッチョ！
これから毎朝、体重と体脂肪率を測定していこうと思います。
ダイエットの期限は、３月３１日(火曜日）。
目標体重をクリア出来るように頑張ります。
目標体重をクリア出来たら、自分へのご褒美を何か用意しよう。
目標体重をクリア出来なかったら、何か罰ゲームを考えます。
はてさて！今回のダイエット！どうなるのか！？
ダイエット生活！ボチボチ頑張ります！
さて！今日の体重測定の結果は…！？
体重は、１．６ｋｇの増加！ここんとこイベントがあって食べ過ぎです！
体脂肪は、変わらず。ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、ダンベル筋トレ、腹筋、出来ていません。
そんなこんなで目標体重を、修正したいと思います。
目標体重を８５ｋｇから、８７ｋｇに変更したいと思います。
これからも生活習慣に気を付けて、ダイエット、健康管理に努めたいと思います。
５：４５ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、曇りのち雨の予報です。
予想最高気温は、１３℃になっています。
今日は午後から雨が降る大阪です。
お出掛けには傘を持って行きましょう。
雨が降ると、寒くなるので、風邪引かないように…
５：５５ＡＭ
今日は、公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止です。
理由は、仕事が早勤のため、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫする時間がなかった。
話は変わって…
出羽海部屋大阪場所激励会で撮影した写真の中から、１枚の写真。
出羽海部屋の力士、藤の海さん、藤の花さんとの写真。
藤の海さん、僕、藤の花さん…
藤の海さん、藤の花さん。
藤の海さんが兄、藤の花さんが弟の二卵性の双生児。
父がアメリカ人、母は日本人のハーフ力士。日本国籍。
宮城県亘理町出身。１９８６年１２月１９日生まれ。
２００９年出羽海部屋に入門。
僕が出羽海部屋にお邪魔するようになった時は、まだ髷も結っていないお二人でした。
大相撲入門から６年、年齢も２８歳になりました。
お二人とも、性格が良くて、優しくて、とても真面目。
会うと気さくに話しかけてくださるので、僕の大好きな力士です。
こうしてスリーショットの写真を見てみると、僕が、かなり小さく見えます。
身長は３０ｃｍほど違うし、体重は３０ｋｇ以上の差があります。
そして、イケメンのハーフ顔には、僕は勝てません。
大相撲三月場所では、勝ち越しを決めてほしいと思います。
藤の海さん、藤の花さん、昇進して、化粧回しをつけている姿を見たいです。
では、仕事場へ行ってきます。
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
